Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Cette technique de respiration très simple à adopter permet une régulation du système nerveux autonome. Elle a pour conséquence entre autres une meilleure gestion du stress. Comment ça marche ? Pour l’expliquer, un peu de physiologie est nécessaire. Rien de très compliqué, mais si ce n’est pas votre truc, n’hésitez … Lire la suite de Une technique géniale pour gérer son stress !