Commentaires sur : Pourquoi les régimes ne servent à rien https://www.ap-naturopathealyon.fr/pourquoi-regimes-servent-a-rien/ Cycle menstruel & Equilibre hormonal Wed, 17 Jul 2019 13:59:47 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 Par : Anne Plantier https://www.ap-naturopathealyon.fr/pourquoi-regimes-servent-a-rien/#comment-410 Wed, 17 Jul 2019 13:59:47 +0000 https://www.ap-naturopathealyon.fr/?p=3800#comment-410 En réponse à Lamalledejuliette.

Très beau témoignage, merci ! Et bravo pour ce parcours et ta relation saine et bienveillante à l’alimentation. C’est super d’arriver à écouter ton corps et tes émotions comme tu le fais 🙂

]]> Par : Lamalledejuliette https://www.ap-naturopathealyon.fr/pourquoi-regimes-servent-a-rien/#comment-409 Wed, 17 Jul 2019 11:38:43 +0000 https://www.ap-naturopathealyon.fr/?p=3800#comment-409 Ma relation à mon corps n’est pas encore parfaite je trouve que j’ai quelques kilos superflus à perdre enfin plus qu’une affaire de kilos, c’est plus avoir une silhouette plus ferme et dynamique. Pour cela, je ne fais pas de régime et j’en ai jamais fait. L’idée de restriction ne paraît vraiment malsaine et source de frustration. Du coup j’essaie de manger plus équilibré à chaque repas et si j’ai un petit creux je prend généralement un fruit même si parfois je me laisse tenter par une boule de glace. Et je m’accorde aussi des plaisirs ça m arrive au petit déjeuner de manger une viennoiserie mais d’une façon générale j’ai diminué le sucre et le gras (le mauvais pas le bon). Puis surtout j’ai appris à écouter mon corps à ne plus finir mon assisté à par gourmandise ou par politesse (je mets les reste de côté pour le prochain repas et voima aucune culpabilité). Et enfin j’ai repris le goût au sport puis j’essaie d’être plus zen en accord avec mes émotions. Avec ces différents points je perds moins vite qu’un régime mais à long terme j’ai quand même perdu et surtout je me sens bien dans ma tête j’ai pas l’impression de m’être forcé. Voilà pour mon expérience ?

Bonne journée

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