Cycles – Anne Plantier – Naturopathe

3 habitudes simples qui vont changer tes journées

Anne Plantier — Wed, 25 Feb 2026 17:54:47 +0000

Le principal problème de la naturopathie, c’est que c’est très efficace… mais ça demande des efforts et du temps. Et je suis parfaitement consciente que ce n’est pas facile. On a toustes des journées bien remplies, un boulot, du stress, des obligations familiales, une société oppressive et des actus oppressantes… Bref, on a pas forcément envie de se rajouter une charge mentale en plus.

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Et si tu revenais aux bases ?

Anne Plantier — Thu, 26 Jun 2025 15:48:56 +0000

Le bien-être est à la mode, et comme tout ce qui fonctionne, le capitalisme s’en est bien emparé. Les réseaux sociaux n’aident pas non plus, encourageant des contenus courts, simplistes et “choc”, ce qui ne laisse pas de place à la nuance et au détail, voire amène à partager des choses fausses. Il y a plusieurs travers importants causés par ça, parmi lesquels : Et quand tu souffres…

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Comment accompagner le TDPM en naturopathie

Anne Plantier — Thu, 12 Jun 2025 13:57:24 +0000

Dans l’article précédent, je t’expliquais comment reconnaître le TDPM, trouble dysphorique prémenstruel, ainsi que ses différences avec le SPM, syndrome prémenstruel plus classique. Si tu penses être concerné·e, aujourd’hui on sort de la théorie pour parler pratique et surtout… solutions ! On l’a vu, le TDPM est un trouble qui a des répercussions importantes sur le quotidien.

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Le TDPM, quand tu vis l’enfer avant tes règles

Anne Plantier — Wed, 21 May 2025 16:38:44 +0000

Le SPM, syndrome prémenstruel, est de plus en plus connu, mais on parle encore assez peu du TDPM (trouble dysphorique prémenstruel), qui lui ressemble mais en particulièrement marqué, et qui a un impact important sur la vie quotidienne des personnes concernées. Il toucherait environ 3 à 8% des personnes menstruées, selon les estimations des professionnels. Ce qui caractérise le TDPM c’…

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Règles douloureuses, SPM & cie : quand consulter ?

Anne Plantier — Wed, 05 Mar 2025 16:26:14 +0000

Règles douloureuses, flux abondant, signes de syndrome prémenstruel (SPM)… de nombreuses personnes sont concernées. Mais dans quel cas faut-il vraiment se poser des questions et consulter un·e spécialiste ? Des règles qui se passent bien : Concernant les douleurs, il est difficile de donner une échelle objective. En revanche, concernant le flux il existe un test : le score de…

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Soutenir ton corps à l’arrêt de la pilule

Anne Plantier — Thu, 21 Mar 2024 16:54:08 +0000

La pilule est une contraception certes pratique et utile, mais qui possède aussi de nombreux désagréments. Elle provoque un certain nombre de carences, masque les éventuels déséquilibres hormonaux (qui peuvent par conséquent revenir en flèche après l’arrêt), demande beaucoup de travail au foie, etc. Ainsi, suite à l’arrêt de la pilule, divers troubles peuvent apparaître ou ré-apparaître. Or…

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Digestion & problèmes hormonaux, un facteur à ne pas négliger

Anne Plantier — Wed, 21 Feb 2024 21:52:03 +0000

Toustes les naturopathes le savent : quand on demande en rendez-vous « Comment se passe la digestion ? » et que la personne répond « Bien, pas de problèmes », il faut absolument creuser. En effet, il s’agit souvent de troubles installés depuis si longtemps que lae client·e les considère comme normaux. Mais la constipation, les ballonnements, etc. quand ils sont récurrents…

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En quoi l’alimentation a-t-elle un impact sur la santé ?

Anne Plantier — Tue, 16 Jan 2024 08:48:02 +0000

C’est une question qu’une cliente m’a posé en séance il y a 2 semaines : en quoi ce qu’on mange a un impact sur la santé. Et ça m’a donné envie d’écrire un article sur le sujet car en l’occurence l’alimentation a un rôle absolument central. Les carences, les excès, la façon dont on mange, tout est très important. Je vais essayer de détailler autant que possible l’importance de bien manger dans…

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Equilibre hormonal, ta routine bien-être

Anne Plantier — Tue, 14 Nov 2023 18:29:55 +0000

Est-ce que tu sais à quel point tes habitudes de vie et comment tu te sens ont un impact sur ton équilibre hormonal ? Alors si tu aimerais retrouver des cycles plus réguliers, une belle peau, moins de SPM ou réduire les règles douloureuses, etc, je te propose quelques bases pour soutenir ton équilibre hormonal dans ton quotidien ! C’est un aspect clé, qui commence par un point…

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Comment faire de ton cycle un allié

Anne Plantier — Thu, 19 Oct 2023 15:57:49 +0000

Les fluctuations du cycle, les fluctuations hormonales jouent sur nos émotions, notre niveau d’énergie, nos capacités de concentration, etc. En partant de ça, on peut le vivre de deux façons : OU Mais alors, quelles sont ces phases et comment les vivre au mieux ? Le cycle est divisé en 4 phases, d’une durée variable selon la durée du cycle et le moment de l’ovulation.

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