Digestion – Anne Plantier – Naturopathe

Digestion & problèmes hormonaux, un facteur à ne pas négliger

Anne Plantier — Wed, 21 Feb 2024 21:52:03 +0000

Toustes les naturopathes le savent : quand on demande en rendez-vous « Comment se passe la digestion ? » et que la personne répond « Bien, pas de problèmes », il faut absolument creuser. En effet, il s’agit souvent de troubles installés depuis si longtemps que lae client·e les considère comme normaux. Mais la constipation, les ballonnements, etc. quand ils sont récurrents…

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Endométriose, quand ton cycle impacte toute ta vie

Anne Plantier — Wed, 09 Aug 2023 16:42:16 +0000

On entend de plus en plus parler de l’endométriose, mais sa réalité est encore mal connue. Tu peux penser facilement à l’aspect règles douloureuses, mais l’impact de l’endométriose est loin de se limiter aux règles. Il s’agit en réalité d’une véritable maladie chronique qui touche tous les domaines de la vie quotidienne. Pour les personnes affectées, c’est une double contrainte…

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Fruits et Digestion, attention

Anne Plantier — Tue, 01 Aug 2023 21:34:59 +0000

L’été est la saison parfaite pour profiter des bienfaits des fruits. Comme les choses sont bien faites, le corps digère mieux les fruits et crudités quand il fait chaud, d’où l’intérêt de respecter les saisons ! Mais même si les fruits sont très intéressants pour la santé, ils peuvent causer dans certains cas des désagréments digestifs. Alors si tu as un ventre sensible…

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Alimentation et hormones, 5 croyances à démonter

Anne Plantier — Sat, 04 Feb 2023 15:50:02 +0000

Les injonctions contradictoires en matière d’alimentation se multiplient, et il devient parfois difficile de savoir quoi manger. Aujourd’hui, je partage des clichés fréquents entendus en consultation et ailleurs. Les produits laitiers sont fréquemment diabolisés, présentés comme inflammatoires, et il est essentiel de remettre de la nuance là-dedans. Ce n’est pas tout blanc ou tout…

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Comment les adaptogènes peuvent t’aider à mieux vivre ton cycle ?

Anne Plantier — Wed, 14 Dec 2022 12:44:55 +0000

Ce sont des plantes qui ont une action globale et régulatrice de l’ensemble de l’organisme. Elles ont toutes en commun d’aider à réduire le stress et soutenir l’énergie de fond (elles ne sont pas excitantes ou stimulantes, mais régulatrices, pour recharger les batteries en profondeur plutôt que de simplement apporter un coup de boost). Parmi les adaptogènes connus, on peut citer le…

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La restriction alimentaire n’est pas la solution

Anne Plantier — Sat, 09 Oct 2021 16:30:27 +0000

De l’acné ? Arrêter les produits laitiers. Un SOPK ? Arrêter le sucre. De l’endométriose ? Arrêter gluten, produits laitiers, sucre, alcool et j’en passe. Ça ne te paraît pas tenable comme solution ? C’est normal ! Pour moi, ces conseils sont extrêmes, parfois contre-productifs, et pas nécessaires pour que les choses s’arrangent. L’important n’est pas de supprimer des aliments mais de…

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Acné, prendre soin de ta peau par l’intérieur

Anne Plantier — Wed, 28 Apr 2021 17:53:43 +0000

Dans l’acné, ce que tu mets sur ta peau pour en prendre soin n’est que la partie visible de l’iceberg. Même avec un nettoyant et une crème adaptés, si tu ne traites pas le problème à la cause, les boutons resteront. Mais alors que faire ? L’idéal est d’avoir une approche holistique et de comprendre d’où vient ton acné pour pouvoir agir directement à la source du déséquilibre. …

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Quel est l’impact du confinement sur la santé ?

Anne Plantier — Wed, 11 Nov 2020 15:36:18 +0000

La période que nous vivons actuellement a de nombreuses conséquences sur la santé mentale, émotionnelle et physique. Même si tu fais partie des personnes qui vivent bien le confinement, le changement de routine et l’impact sur la vie quotidienne de celui-ci peuvent avoir des effets sur ton comportement et tes ressentis actuels. C’est sans doute l’impact le plus répandu et le plus…

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Prends soin de toi en automne pour garder la forme !

Anne Plantier — Thu, 10 Sep 2020 12:34:33 +0000

En automne, les jours raccourcissent et le soleil est moins présent, et cela peut entraîner fatigue, dépression, etc. Pour prévenir ce phénomène, je te partage aujourd’hui quelques conseils pour préserver ton énergie et ton bien-être tout l’automne ! Manger de saison est valable en toute saison. En automne, cela inclut de nombreuses courges, légumes racines, choux…

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Manger sain, c’est quoi ? Définition

Anne Plantier — Wed, 08 Apr 2020 17:27:11 +0000

« Healthy ». Ce mot qu’on voit partout et qui ne veut dire la même chose nulle part. Je vous parle souvent de l’importance de l’alimentation, de bien manger, de manger sain. Mais du coup, qu’est-ce que ça veut dire « manger sain » ? Il y a forcément une part de subjectivité dans cette définition, mais il y a aussi des bases nutritionnelles scientifiques qui démontent des clichés encore…

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