Magnésium – Anne Plantier – Naturopathe

Soutenir ton corps à l’arrêt de la pilule

Anne Plantier — Thu, 21 Mar 2024 16:54:08 +0000

La pilule est une contraception certes pratique et utile, mais qui possède aussi de nombreux désagréments. Elle provoque un certain nombre de carences, masque les éventuels déséquilibres hormonaux (qui peuvent par conséquent revenir en flèche après l’arrêt), demande beaucoup de travail au foie, etc. Ainsi, suite à l’arrêt de la pilule, divers troubles peuvent apparaître ou ré-apparaître. Or…

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En quoi l’alimentation a-t-elle un impact sur la santé ?

Anne Plantier — Tue, 16 Jan 2024 08:48:02 +0000

C’est une question qu’une cliente m’a posé en séance il y a 2 semaines : en quoi ce qu’on mange a un impact sur la santé. Et ça m’a donné envie d’écrire un article sur le sujet car en l’occurence l’alimentation a un rôle absolument central. Les carences, les excès, la façon dont on mange, tout est très important. Je vais essayer de détailler autant que possible l’importance de bien manger dans…

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Stress et anxiété, comment les gérer naturellement ?

Anne Plantier — Wed, 17 Jun 2020 18:20:07 +0000

Dans l’article précédent, je te parlais des signes du stress. Aujourd’hui, parlons solutions ! As-tu parfois l’impression de vivre des moments en mode « pilote automatique » ? Est-ce qu’il t’arrive de te réfugier dans une distraction, de la nourriture ou encore du sport pour atténuer une émotion ? Quand tu te sens fatiguée, stressée, est-ce que c’est ton travail ou les besoins de…

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Le SPM, une fatalité ?

Anne Plantier — Thu, 02 Apr 2020 17:25:32 +0000

Cet article date du premier confinement. J’avais constaté à cette période que les symptômes de SPM semblaient être augmentés pour beaucoup. Il y avait des explications à cela : augmentation du stress, limites en matière d’utilisation d’anti-inflammatoires, habitudes de vie perturbées, etc Cet article a pour but de donner des pistes de réflexion et offrir du soutien et de l’espoir aux…

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Comment prendre soin de ta thyroïde

Anne Plantier — Wed, 16 Oct 2019 14:45:55 +0000

La thyroïde, petite glande en forme de papillon située à la base du cou, est un organe essentiel du corps humain, mais sensible et vulnérable. Les déséquilibres thyroïdiens sont extrêmement fréquents au sein de la population, touchant particulièrement les femmes (8 femmes sur 100 après 65 ans). Les troubles thyroïdiens sont multi-factoriels et il est possible en prévention de limiter…

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5 astuces nutrition pour lutter contre l’inflammation

Anne Plantier — Wed, 14 Aug 2019 10:30:23 +0000

Beaucoup de troubles chroniques sont liés à des phénomènes inflammatoires. Fatigue chronique et stress, certains troubles digestifs, règles douloureuses (et surtout endométriose et adenomyose), douleurs musculaires et troubles articulaires, diverses maladies en « ite » (sinusite, bronchite, cystite…), nombreux problèmes de peau type par exemple psoriasis, eczéma… Une alimentation adaptée…

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Mieux vivre tes règles au naturel

Anne Plantier — Wed, 12 Jun 2019 17:50:52 +0000

Travaillant principalement avec des femmes entre 20 et 40 ans, les troubles du cycle sont un motif de consultation très fréquent : SOPK, douleurs de règles, syndrome pré-menstruel… Dans cet article, je te donne les bases pour t’aider à gérer toi-même au quotidien les petits désagréments que tu peux rencontrer avant et pendant tes règles. Je commence par une précision importante : si tu es sous…

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Zoom sur… l’Avoine

Anne Plantier — Fri, 17 Aug 2018 21:06:15 +0000

Bonjour ! J’ai décidé de commencer une nouvelle catégorie d’articles, « Zoom sur … », dans lesquels je me concentrerai sur un seul aliment pour vous le présenter. On verra ainsi pour chaque aliment ses propriétés nutritionnelles, son intérêt pour la santé et des astuces culinaires pour l’utiliser. Et on commence aujourd’hui avec : l’avoine. Pourquoi l’avoine ? Car cette céréale très économique…

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Porridge surprise au four & Porridge matcha framboise

Anne Plantier — Sun, 25 Feb 2018 17:35:49 +0000

Le petit déjeuner est probablement mon repas préféré de la journée, et j’aime particulièrement varier son contenu. En cette saison, rien de mieux donc qu’un bon porridge. En quelques minutes, on obtient un bol bien chaud et réconfortant, idéal à déguster tranquillement au réveil. Mais son plus gros avantage est sa versatilité, impossible de se lasser tant il offre de variantes ! Finalement…

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Combattre la dépression hivernale avec la naturopathie

Anne Plantier — Wed, 24 Jan 2018 16:44:44 +0000

Chaque hiver c’est pareil, au bout de quelques mois vous vous sentez fatigué, votre motivation est en berne et le moral est bas… Cette dépression saisonnière est due à plusieurs facteurs : le froid, le manque de lumière, les journées plus courtes, etc créent des carences qui dérèglent le fonctionnement de notre corps et de notre cerveau. Heureusement, il existe de nombreuses solutions naturelles…

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