Yoga – Anne Plantier – Naturopathe

5 façons de prendre soin de toi sans faire chauffer la carte bleue

Anne Plantier — Wed, 23 Sep 2020 15:08:39 +0000

Pour moi, il n’y a rien de plus précieux et de plus important que de se sentir bien dans son corps, dans sa tête et avec ses émotions ! Ainsi, investir dans une thérapie, un soin, un massage, un coaching, etc, selon ses besoins possède une valeur immesurable. Ceci étant dit, il y a aussi plein d’outils qui ne coûtent rien et apportent beaucoup. Je t’en partage quelques uns ici ! …

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Méditer autrement

Anne Plantier — Wed, 29 Apr 2020 14:09:11 +0000

La méditation a de nombreux bienfaits mais ce n’est pas forcément une technique très accessible, du moins au début. Il est courant, en essayant celle-ci de ressentir impatience, peur de mal faire, difficulté à se poser, ou encore ennui… Est-ce forcément signe que la méditation n’est pas pour toi ? Existe t’il d’autres façons de méditer qui soient plus faciles à adopter ?

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Comment le Yoga a changé ma vie

Anne Plantier — Tue, 19 Feb 2019 12:36:13 +0000

Bon le titre est un peu fort, mais il faut dire que je partais de loin. En effet, j’ai toujours détesté le sport. Vous voyez la fille nulle toujours choisie en dernier dans les équipes, l’intello qui se prend des ballons dans ses lunettes ? Ben voilà, c’était moi. Un jour, je ne sais plus grâce à qui, j’ai décidé d’essayer le yoga. J’ai fait un trimestre de hatha, le yoga traditionnel.

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Mon rituel du matin

Anne Plantier — Tue, 06 Nov 2018 15:56:35 +0000

Je n’aime pas la mode du miracle morning, surtout son idée culpabilisante que tout le monde peut se lever à l’aube plein d’entrain. Nous avons chacun notre chronotype, on peut être du matin, du soir, ou un peu dans un entre deux. Selon moi, plutôt que de se forcer, il est toujours mieux de s’adapter, s’écouter, respecter sa nature (autant que notre vie pro/perso le permet).

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