rituel yoga détente

Mon rituel du matin

Pas du matin ?   Je n’aime pas la mode du morning miracle, surtout son idée culpabilisante que tout le monde peut se lever à l’aube plein d’entrain. Nous avons chacun notre chronotype, on peut être du matin, du soir, ou un peu dans un entre deux. Selon moi, plutôt que de se forcer, il…

vin et fromage

Les indispensables dans votre cuisine

Hello mes chers lecteurs 🙂 Un de mes dada de naturopathe gourmande est de vous montrer que cuisiner équilibré tous les jours peut être facile, rapide, économique, écologique et gourmand !   Concilier équilibre & plaisir   Cet article a pour but de vous informer, vous donner des idées, vous faciliter la vie et surtout…

idées_repas

Instantanés dans mon assiette

Aujourd’hui, un article sans grand blabla, ça change ! 😉 Simplement des instantanés de repas, de cet été à maintenant, pour vous montrer qu’on peut manger varié, coloré, gourmand et sain même quand on ne veut pas passer des heures en cuisine ! J’ai cette idée d’article depuis longtemps, mais du coup certaines recettes ne…

Granola maison banane et gingembre

  Il y a quelques semaines, j’ai pour la première fois tenté un granola maison sans partir d’une recette existante. Je me suis inspirée d’un granola banane gingembre de chez Primrose’s Kitchen. J’en ai profité pour noter les proportions, au cas où il soit réussi. Le résultat obtenu étant au delà de mes espérances, je suis…

porridge lait de coco

Zoom sur… l’Avoine

Bonjour ! J’ai décidé de commencer une nouvelle catégorie d’articles, “Zoom sur …”, dans lesquels je me concentrerai sur un seul aliment pour vous le présenter. On verra ainsi pour chaque aliment ses propriétés nutritionnelles, son intérêt pour la santé et des astuces culinaires pour l’utiliser. Et on commence aujourd’hui avec : l’avoine. Pourquoi l’avoine ?…