Règles – Anne Plantier – Naturopathe

3 habitudes simples qui vont changer tes journées

Anne Plantier — Wed, 25 Feb 2026 17:54:47 +0000

Le principal problème de la naturopathie, c’est que c’est très efficace… mais ça demande des efforts et du temps. Et je suis parfaitement consciente que ce n’est pas facile. On a toustes des journées bien remplies, un boulot, du stress, des obligations familiales, une société oppressive et des actus oppressantes… Bref, on a pas forcément envie de se rajouter une charge mentale en plus.

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Et si tu revenais aux bases ?

Anne Plantier — Thu, 26 Jun 2025 15:48:56 +0000

Le bien-être est à la mode, et comme tout ce qui fonctionne, le capitalisme s’en est bien emparé. Les réseaux sociaux n’aident pas non plus, encourageant des contenus courts, simplistes et “choc”, ce qui ne laisse pas de place à la nuance et au détail, voire amène à partager des choses fausses. Il y a plusieurs travers importants causés par ça, parmi lesquels : Et quand tu souffres…

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Règles douloureuses, SPM & cie : quand consulter ?

Anne Plantier — Wed, 05 Mar 2025 16:26:14 +0000

Règles douloureuses, flux abondant, signes de syndrome prémenstruel (SPM)… de nombreuses personnes sont concernées. Mais dans quel cas faut-il vraiment se poser des questions et consulter un·e spécialiste ? Des règles qui se passent bien : Concernant les douleurs, il est difficile de donner une échelle objective. En revanche, concernant le flux il existe un test : le score de…

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Le SOPK cause-t-il des règles douloureuses ?

Anne Plantier — Wed, 02 Oct 2024 14:44:31 +0000

J’ai déjà évoqué ce sujet, mais je voulais vraiment y consacrer un article car je sais qu’il y a beaucoup de confusion : Non, les règles douloureuses ne font pas partie des symptômes du SOPK. Si tu as un SOPK et des douleurs importantes, ne t’énerve pas tout de suite : oui, bien sûr, il est tout à fait possible d’avoir des règles douloureuses si tu as un SOPK, mais il s’agit de 2 problèmes…

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3 confusions fréquentes avec le SOPK

Anne Plantier — Fri, 14 Jun 2024 16:09:12 +0000

Comme de nombreux troubles du cycle, le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) est encore mal connu, et on ne trouve pas que des informations fiables sur le sujet. Aujourd’hui, je voulais démêler 3 des confusions et erreurs les plus fréquentes concernant ce syndrome. Oui, le SOPK s’appelle syndrome des ovaires polykystiques. On pourrait donc penser que si tu as reçu ce diagnostic…

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Digestion & problèmes hormonaux, un facteur à ne pas négliger

Anne Plantier — Wed, 21 Feb 2024 21:52:03 +0000

Toustes les naturopathes le savent : quand on demande en rendez-vous « Comment se passe la digestion ? » et que la personne répond « Bien, pas de problèmes », il faut absolument creuser. En effet, il s’agit souvent de troubles installés depuis si longtemps que lae client·e les considère comme normaux. Mais la constipation, les ballonnements, etc. quand ils sont récurrents…

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En quoi l’alimentation a-t-elle un impact sur la santé ?

Anne Plantier — Tue, 16 Jan 2024 08:48:02 +0000

C’est une question qu’une cliente m’a posé en séance il y a 2 semaines : en quoi ce qu’on mange a un impact sur la santé. Et ça m’a donné envie d’écrire un article sur le sujet car en l’occurence l’alimentation a un rôle absolument central. Les carences, les excès, la façon dont on mange, tout est très important. Je vais essayer de détailler autant que possible l’importance de bien manger dans…

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Soutenir tes hormones après 35 ans

Anne Plantier — Wed, 22 Nov 2023 16:32:02 +0000

La ménopause n’arrive pas d’un seul coup à la cinquantaine. La transition hormonale de la périménopause (ou préménopause) est normalement progressive sur plusieurs années. Les premiers changements peuvent apparaître dès 35-40 ans, à un moment où tes cycles sont potentiellement encore réguliers et ta fertilité encore présente. 35 ans ? Si tôt ? Et oui, c’est tout à fait possible, et je ne parle…

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Equilibre hormonal, ta routine bien-être

Anne Plantier — Tue, 14 Nov 2023 18:29:55 +0000

Est-ce que tu sais à quel point tes habitudes de vie et comment tu te sens ont un impact sur ton équilibre hormonal ? Alors si tu aimerais retrouver des cycles plus réguliers, une belle peau, moins de SPM ou réduire les règles douloureuses, etc, je te propose quelques bases pour soutenir ton équilibre hormonal dans ton quotidien ! C’est un aspect clé, qui commence par un point…

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Comment faire de ton cycle un allié

Anne Plantier — Thu, 19 Oct 2023 15:57:49 +0000

Les fluctuations du cycle, les fluctuations hormonales jouent sur nos émotions, notre niveau d’énergie, nos capacités de concentration, etc. En partant de ça, on peut le vivre de deux façons : OU Mais alors, quelles sont ces phases et comment les vivre au mieux ? Le cycle est divisé en 4 phases, d’une durée variable selon la durée du cycle et le moment de l’ovulation.

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