Equilibre Acido-Basique – Anne Plantier – Naturopathe

Prends soin de toi en automne pour garder la forme !

Anne Plantier — Thu, 10 Sep 2020 12:34:33 +0000

En automne, les jours raccourcissent et le soleil est moins présent, et cela peut entraîner fatigue, dépression, etc. Pour prévenir ce phénomène, je te partage aujourd’hui quelques conseils pour préserver ton énergie et ton bien-être tout l’automne ! Manger de saison est valable en toute saison. En automne, cela inclut de nombreuses courges, légumes racines, choux…

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Super aliments, marketing vs écologie

Anne Plantier — Thu, 23 Apr 2020 16:28:06 +0000

Les super aliments sont à la mode depuis pas loin d’une dizaine d’années en France, part de cette tendance du « healthy » qui avant envahissait les blogs et maintenant Instagram. Mais as-tu vraiment besoin de baies de goji, de maca, d’açaï, de sel rose de l’Himalaya ou encore de cacao cru pour être en bonne santé ? Je te le dis tout de suite : Non ! Nombre de ces produits…

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Pourquoi je suis fatiguée ?

Anne Plantier — Wed, 25 Mar 2020 15:25:45 +0000

Tu te sens fatiguée. Que tu dormes bien ou mal, tu manques d’énergie, de motivation, tu as du mal à faire les choses, tu es vite découragée, tu te sens « molle » ou encore débordée et dépassée, ou alors tu alternes les phases de bonne énergie et de grosses chutes où tu veux juste faire la sieste. Dans ces conditions, il est difficile de fonctionner correctement et tentant de passer tes…

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Découvre les protéines

Anne Plantier — Wed, 27 Nov 2019 10:52:18 +0000

On a souvent une vague idée de ce que sont les protéines et de leur importance. Mais sais-tu exactement ce qu’est une protéine ? A quoi ça sert ? Où on les trouve ? Je t’explique tout ça aujourd’hui ! « Briques » de l’organisme, elles participent à la fois à sa constitution (fabrication et entretien des tissus et organes) et à son fonctionnement (fabrication des hormones…

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Zoom sur… le potimarron !

Anne Plantier — Wed, 06 Nov 2019 10:41:17 +0000

Bonjour. Allez, encore un article nutrition ! Aujourd’hui, parlons du potimarron : ses propriétés nutritionnelles, son intérêt pour la santé et comment l’utiliser en cuisine. Le potimarron est un légume de la famille des cucurbitacées, comme le potiron, la butternut, le pâtisson ou encore la courgette. Comme tous les légumes, le potimarron est composé principalement d’eau (autour…

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5 astuces nutrition pour lutter contre l’inflammation

Anne Plantier — Wed, 14 Aug 2019 10:30:23 +0000

Beaucoup de troubles chroniques sont liés à des phénomènes inflammatoires. Fatigue chronique et stress, certains troubles digestifs, règles douloureuses (et surtout endométriose et adenomyose), douleurs musculaires et troubles articulaires, diverses maladies en « ite » (sinusite, bronchite, cystite…), nombreux problèmes de peau type par exemple psoriasis, eczéma… Une alimentation adaptée…

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5 bonnes raisons de voir une naturopathe

Anne Plantier — Tue, 30 Jul 2019 14:04:33 +0000

Mon but ? Te montrer que c’est possible de sortir de ça et que cuisiner de bons petits plats équilibrés peut être facile, économique, rapide et gourmand ! En consultation, nous voyons ensemble ce qui peut être amélioré dans ton alimentation pour être en pleine santé et retrouver ton énergie, tout en gardant le plaisir et la gourmandise. Si tu en as besoin…

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Des jus verts frais à Lyon : Squeeze my veggies

Anne Plantier — Sat, 05 Aug 2017 19:00:22 +0000

Il y a quelques semaines, j’ai découvert une toute jeune entreprise lyonnaise que j’ai eu envie de mettre en avant ici. « Squeeze my veggies » propose des jus verts réalisés à l’extracteur et vendus crus juste après la fabrication pour éviter de perdre les précieuses et fragiles vitamines. Comme la créatrice est située dans mon quartier adoré (Guillotière forever), j’ai pu assister à une…

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Parlons peu, parlons cru

Anne Plantier — Thu, 01 Jun 2017 14:15:35 +0000

Depuis quelques années déjà, l’alimentation crue a le vent en poupe. Crudivores et frugivores vantent les mérites de leur régime alimentaire, parlant d’énergie décuplée, de santé retrouvée, etc. En face, certains détracteurs les attaquent avec virulence. Alors, le cru, ami ou ennemi ? Et bien comme souvent en matière d’alimentation : il n’y a pas de réponse absolue ou de régime miracle.

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Lait d’or au curcuma

Anne Plantier — Thu, 17 Nov 2016 14:00:56 +0000

Bonjour ! J’ai tenté il y a quelques semaines une petite recette trouvée sur un blog consacré à l’alimentation alcaline (lien ici). C’est un lait végétal twisté à l’aide de cette épice si magique qu’est le curcuma… Antioxydant, anti fatigue, anti inflammatoire et stimulant du système immunitaire, il est un allié particulièrement utile en cette période d’automne hiver. Ce lait…

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