Relaxation – Anne Plantier – Naturopathe

Soutenir tes hormones après 35 ans

Anne Plantier — Wed, 22 Nov 2023 16:32:02 +0000

La ménopause n’arrive pas d’un seul coup à la cinquantaine. La transition hormonale de la périménopause (ou préménopause) est normalement progressive sur plusieurs années. Les premiers changements peuvent apparaître dès 35-40 ans, à un moment où tes cycles sont potentiellement encore réguliers et ta fertilité encore présente. 35 ans ? Si tôt ? Et oui, c’est tout à fait possible, et je ne parle…

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Pour ta santé, choisis la voie du juste milieu

Anne Plantier — Thu, 24 Aug 2023 14:57:24 +0000

En naturopathie, mon rôle c’est d’aider les personnes qui me consultent à améliorer leur santé par des changements d’hygiène de vie. J’ai pu vraiment constater à quel point l’alimentation, l’eau, l’activité physique, le sommeil, soutenir le système digestif, etc peuvent améliorer la santé sur de nombreux points. Mais il y a un mais : pour moi, il n’y a rien de pire pour la santé de la majorité…

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Mieux vivre l’anxiété

Anne Plantier — Wed, 12 Jul 2023 13:34:58 +0000

L’anxiété est très fréquente, particulièrement chez les femmes. Quand elle se manifeste ponctuellement face à des situations particulières, par exemple des examens, elle est normalement assez gérable. En revanche quand elle se généralise, elle peut avoir un impact important sur le quotidien. Mais heureusement, il y a plein de choses qui peuvent aider à mieux la vivre et à la réduire !

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Mieux vivre tes émotions en 5 étapes

Anne Plantier — Wed, 12 Apr 2023 20:27:46 +0000

Est-ce que ça t’arrive de te sentir débordé·e par tes émotions ? Qu’elles soient si intenses que tu ne puisses plus les gérer ? Ou à l’inverse, est-ce que tu gardes tout à l’intérieur et tu as tendance à la somatisation ? Il n’y a pas d’émotions négatives. Toutes les émotions ont leur place. Mais certaines peuvent être très inconfortables à vivre, peuvent remuer, peuvent secouer…

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Comment les adaptogènes peuvent t’aider à mieux vivre ton cycle ?

Anne Plantier — Wed, 14 Dec 2022 12:44:55 +0000

Ce sont des plantes qui ont une action globale et régulatrice de l’ensemble de l’organisme. Elles ont toutes en commun d’aider à réduire le stress et soutenir l’énergie de fond (elles ne sont pas excitantes ou stimulantes, mais régulatrices, pour recharger les batteries en profondeur plutôt que de simplement apporter un coup de boost). Parmi les adaptogènes connus, on peut citer le…

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Prendre soin de soi en 2021

Anne Plantier — Thu, 09 Dec 2021 15:40:59 +0000

2 constats : Alors, comment peut-on faire pour aller mieux ? J’ai eu envie de proposer quelques idées aujourd’hui. N’hésitez pas à partager les vôtres aussi ! Si tu ressens de la fatigue et qu’il t’est difficile de faire quelque chose en ce moment, que ce soit cuisiner, se remettre au sport ou que sais-je, c’est OK. C’est normal. On a vécu 2 années très compliquées…

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Fertilité : le bon moment pour prendre RDV en naturopathie

Anne Plantier — Thu, 24 Jun 2021 17:02:12 +0000

J’avais déjà fait 2 articles sur le sujet (là et là) : il est possible d’améliorer sa fertilité naturellement, en travaillant sur les habitudes de vie. Cependant, l’erreur qui est faite très fréquemment c’est de venir voir un.e naturopathe ou autre pendant un parcours de PMA ou vraiment juste avant. A mon avis, c’est trop tard pour cela. En tant que naturopathe, j’ai pris des personnes en…

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5 façons de prendre soin de toi sans faire chauffer la carte bleue

Anne Plantier — Wed, 23 Sep 2020 15:08:39 +0000

Pour moi, il n’y a rien de plus précieux et de plus important que de se sentir bien dans son corps, dans sa tête et avec ses émotions ! Ainsi, investir dans une thérapie, un soin, un massage, un coaching, etc, selon ses besoins possède une valeur immesurable. Ceci étant dit, il y a aussi plein d’outils qui ne coûtent rien et apportent beaucoup. Je t’en partage quelques uns ici ! …

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Le développement personnel, une clé de ta santé

Anne Plantier — Wed, 08 Jul 2020 13:27:11 +0000

Pour moi, être en bonne santé ce n’est pas juste ne pas être malade. Un peu comme dans la définition de l’OMS c’est « un état de complet bien-être », c’est à dire se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête, épanouie dans sa vie et bien vivre ses émotions ! Le développement personnel est une philosophie de vie qui consiste à travailler sur soi dans le but de s’accomplir et s’…

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Le bon moment pour prendre soin de toi ? C’est maintenant !

Anne Plantier — Wed, 24 Jun 2020 14:55:14 +0000

Tu t’es déjà demandé pourquoi il pouvait être difficile de faire certaines choses alors que tu SAIS qu’elles sont bonnes pour toi ? Manger un plat tout préparé plutôt qu’un plat maison, larver devant netflix plutôt que de faire ton yoga (c’est du vécu ), te disperser plutôt que d’avancer ce gros projet important, remettre à plus tard ce RDV chez un.e naturopathe ou ostéopathe dont…

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