L’acné est multi-factorielle, et les soins de la peau ne sont qu’une petite partie de l’approche, énormément de choses se jouant en interne (hydratation, alimentation, digestion, etc). Je conseille donc de lire cet article en complément, qui explique comment prendre soin de sa peau par l’intérieur. Cependant, utiliser des produits cosmétiques adaptés reste un atout…
Est-ce que ça t’arrive de te sentir débordé·e par tes émotions ? Qu’elles soient si intenses que tu ne puisses plus les gérer ? Ou à l’inverse, est-ce que tu gardes tout à l’intérieur et tu as tendance à la somatisation ? Il n’y a pas d’émotions négatives. Toutes les émotions ont leur place.…
Pour réguler, améliorer le SOPK, l’endométriose ou encore le SPM, on pense souvent aux plantes et aux compléments alimentaires. On pense aussi de plus en plus à l’alimentation. Mais on a fréquemment tendance à négliger l’importance du stress. Pourtant, comme le stress est un facteur majeur de déséquilibre, c’est du coup aussi un axe…
… Même si tu ne veux pas de bébé ! L’ovulation est au cœur de la santé globale des personnes menstruées. Elle est nécessaire non seulement à l’équilibre du cycle menstruel et des règles, mais aussi à l’humeur, au métabolisme, au bon fonctionnement du cerveau, etc. Suivre son cycle, par exemple avec la symptothermie, est…
Tu n’achètes pas d’aliments sucrés parce que s’ils sont dans tes placards tu ne peux pas résister ? Tu penses être accro au sucre ? Tu as du mal à t’en passer et régulièrement des pulsions ? Et si je te disais que l’addiction au sucre n’existait pas et que tu pouvais te débarrasser de…
Aujourd’hui, un article spécial : un article invitée ! J’ai rencontré récemment grâce à la team Fourmis Péline Abel, coach sportive qui propose des programmes d’accompagnement spécialisés pour améliorer le SOPK grâce à l’activité physique. Si tu veux être accompagné·e dans ta pratique du sport, avec ou sans SOPK, elle est là pour toi !…
Aujourd’hui, je te partage 10 clés, 10 bonnes habitudes pour prendre soin de ton équilibre hormonal et mieux vivre ton cycle et tes règles ! 1- Manger des protéines le matin C’est vraiment un point clé. Les protéines le matin vont t’aider à avoir assez de dopamine, pour la motivation, vont participer à…
Les plantes adaptogènes, c’est quoi ? Ce sont des plantes qui ont une action globale et régulatrice de l’ensemble de l’organisme. Elles ont toutes en commun d’aider à réduire le stress et soutenir l’énergie de fond (elles ne sont pas excitantes ou stimulantes, mais régulatrices, pour recharger les batteries en profondeur plutôt que…
