Le SPM, une fatalité ?

  En cette période de confinement, je vois que beaucoup de femmes qui souffrent de SPM souffrent encore plus que d’habitude : augmentation du stress, limites en matière d’utilisation d’anti-inflammatoires, habitudes de vie perturbées, etc Du coup, j’ai eu envie de faire un article pour donner des pistes de réflexion et offrir du soutien et…

Pourquoi je suis fatiguée ?

  La situation   Tu te sens fatiguée. Que tu dormes bien ou mal, tu manques d’énergie, de motivation, tu as du mal à faire les choses, tu es vite découragée, tu te sens “molle” ou encore débordée et dépassée, ou alors tu alternes les phases de bonne énergie et de grosses chutes où tu…

Comment prendre soin de toi pendant le confinement

  Rester chez nous comme nous devons le faire depuis quelques jours est une situation particulière et au départ pas forcément facile à accepter. Mais bien vécu, cela peut aussi être le moment de ralentir un peu, se reconnecter avec soi et avec ses proches. Aujourd’hui, je te donne mes astuces de naturopathe pour prendre…

5 astuces pour retrouver la forme après un accouchement

  Accoucher demande beaucoup d’énergie (presque autant que courir un marathon !) et est très éprouvant pour le corps. L’accouchement et l’arrivée d’un bébé amènent aussi de nombreux bouleversements émotionnels. Bref, de petits coups de pouce naturels sont bien utiles pour récupérer au mieux !   1 – Une alimentation revitalisante   Bien manger permettra…

Est-ce que le végétarisme est idéal pour la santé ?

  Entre les problématiques écologiques, éthiques et de santé, les produits animaux sont de plus en plus décriés et le végétarisme (et le véganisme) ont le vent en poupe. Mais est-ce que le végétarisme est idéal ? Et est-il adapté à tout le monde ? Déjà, quelques premiers éléments de réponse : Il n’y a…

Un printemps en pleine forme avec la naturopathie

  Le printemps ? Déjà ? Et oui, énergétiquement parlant, selon la médecine traditionnelle chinoise, c’est le printemps ! (et avec le réchauffement climatique, on a de toute façon l’impression d’y être…) Le printemps, saison de renouveau, est une saison où l’on ressent souvent des envies de changement, de mouvement, de nettoyage. On sort de…

Prendre soin de toi en moins de 10 minutes par jour

  Tu manques de temps dans tes journées ? C’est la course ? Aujourd’hui, je te donne des astuces pour te ressourcer en quelques minutes seulement !     Prendre soin de toi, c’est essentiel. Tu en as besoin pour préserver ton énergie, pour te sentir bien, pour pouvoir prendre soin des autres… Parfois, pris…

Comment se passe un rendez-vous en naturopathie

  La naturopathie est encore mal connue et peut-être que cela te fait peur. Peut-être hésites-tu à prendre rendez-vous ? Peut-être que tu ne sais pas exactement ce que travailler avec moi peut t’apporter ? D’expérience, je sais que mieux connaître une technique et savoir à quoi s’attendre avant de venir est bien plus rassurant.…