On entend de plus en plus parler de l’endométriose, mais sa réalité est encore mal connue. Tu peux penser facilement à l’aspect règles douloureuses, mais l’impact de l’endométriose est loin de se limiter aux règles. Il s’agit en réalité d’une véritable maladie chronique qui touche tous les domaines de la vie quotidienne. Pour les personnes…
L’été est la saison parfaite pour profiter des bienfaits des fruits. Comme les choses sont bien faites, le corps digère mieux les fruits et crudités quand il fait chaud, d’où l’intérêt de respecter les saisons ! Mais même si les fruits sont très intéressants pour la santé, ils peuvent causer dans certains cas des désagréments…
Les injonctions contradictoires en matière d’alimentation se multiplient, et il devient parfois difficile de savoir quoi manger. Aujourd’hui, je partage des clichés fréquents entendus en consultation et ailleurs. 5 croyances à abandonner Contre l’acné et l’endométriose, il faut arrêter les produits laitiers Les produits laitiers sont fréquemment diabolisés, présentés comme inflammatoires, et il…
Les plantes adaptogènes, c’est quoi ? Ce sont des plantes qui ont une action globale et régulatrice de l’ensemble de l’organisme. Elles ont toutes en commun d’aider à réduire le stress et soutenir l’énergie de fond (elles ne sont pas excitantes ou stimulantes, mais régulatrices, pour recharger les batteries en profondeur plutôt que…
De l’acné ? Arrêter les produits laitiers. Un SOPK ? Arrêter le sucre. De l’endométriose ? Arrêter gluten, produits laitiers, sucre, alcool et j’en passe. Ça ne te paraît pas tenable comme solution ? C’est normal ! Pour moi, ces conseils sont extrêmes, parfois contre-productifs, et pas nécessaires pour que les choses s’arrangent. L’important…
Dans l’acné, ce que tu mets sur ta peau pour en prendre soin n’est que la partie visible de l’iceberg. Même avec un nettoyant et une crème adaptés, si tu ne traites pas le problème à la cause, les boutons resteront. Mais alors que faire ? L’idéal est d’avoir une approche holistique et de…
La période que nous vivons actuellement a de nombreuses conséquences sur la santé mentale, émotionnelle et physique. Même si tu fais partie des personnes qui vivent bien le confinement, le changement de routine et l’impact sur la vie quotidienne de celui-ci peuvent avoir des effets sur ton comportement et tes ressentis actuels. Santé…
En automne, les jours raccourcissent et le soleil est moins présent, et cela peut entraîner fatigue, dépression, etc. Pour prévenir ce phénomène, je te partage aujourd’hui quelques conseils pour préserver ton énergie et ton bien-être tout l’automne ! Manger de saison Manger de saison est valable en toute saison. En automne, cela…
