Bonjour ! J’ai décidé de commencer une nouvelle catégorie d’articles, “Zoom sur …”, dans lesquels je me concentrerai sur un seul aliment pour vous le présenter. On verra ainsi pour chaque aliment ses propriétés nutritionnelles, son intérêt pour la santé et des astuces culinaires pour l’utiliser. Et on commence aujourd’hui avec : l’avoine. Pourquoi l’avoine ?…
C’est l’été, déjà, les mois filent ! Peut-être déjà les vacances pour vous, ou si comme moi vous n’en avez pas, au moins l’occasion de profiter du soleil et des petits bonheurs que nous offre cette saison. 🙂 Je vous propose mes conseils de naturo pour vivre l’été pleinement sans les inconvénients. 1 –…
Bonjour ! Une petite actu, aujourd’hui 🙂 . J’organise dimanche 29 à 9h30 chez Yogilude (Lyon 3) un atelier pour prendre soin de vous ce printemps. Vous êtes fatigué, stressé, et ne savez plus quoi faire pour récupérer ? Le pollen vous gâche la vie encore une fois cette année ? Vous avez trop mangé…
Le petit déjeuner est probablement mon repas préféré de la journée, et j’aime particulièrement varier son contenu. En cette saison, rien de mieux donc qu’un bon porridge. En quelques minutes, on obtient un bol bien chaud et réconfortant, idéal à déguster tranquillement au réveil. Mais son plus gros avantage est sa versatilité, impossible de se…
Marchés de noël, plats roboratifs et réconfortants, Noël évidemment, le réveillon du nouvel an… Décembre est bien souvent une période d’excès alimentaires en tous genres. Cela peut conduire à des lourdeurs digestives, voire des douleurs et des symptômes d’indigestion. Aujourd’hui, j’ai quelques conseils pour vous aider à traverser les repas de fête au mieux. Le…
Bonjour à tous ! A Lyon aujourd’hui il fait gris et pluvieux, “Winter is coming” 😉 dans pas si longtemps que ça, et ça me donne envie de finir mon article sur le gras (ben oui, la seule chose qui est agréable en hiver, c’est de manger de bons plats bien riches et réconfortants et…
Bonjour à tous 🙂 Lorsqu’on cherche à mincir, on a souvent tendance à vouloir réduire -voire dans les cas extrêmes supprimer- les aliments “gras”, en pensant que ceux-ci sont responsables de la prise de poids. La réalité est que l’augmentation du taux d’obésité dans le monde est bien plus due au sucre qu’au gras, et…
Bonjour à tous ! Aujourd’hui, je continue à vous aider à lutter contre le stress et la fatigue, grâce à un outil essentiel du naturopathe : l’alimentation. En effet, la façon dont on se nourrit a un impact important sur notre santé, notre niveau d’énergie et notre moral. En naturopathie, nous parlons d’aliments “acidifiants” et…
