Alimentation : 5 clichés à démonter

  1- Les féculents le soir, ça fait grossir   Déjà, commençons par le dire : aucun aliment ne fait grossir. Il n’y a pas d’un côté les aliments qui font grossir et les aliments qui aident à perdre du poids, ça ne marche pas comme ça. Les causes de la prise de poids sont…

Super aliments, marketing vs écologie

  Les super aliments sont à la mode depuis pas loin d’une dizaine d’années en France, part de cette tendance du “healthy” qui avant envahissait les blogs et maintenant Instagram. Mais as-tu vraiment besoin de baies de goji, de maca, d’açaï, de sel rose de l’Himalaya ou encore de cacao cru pour être en bonne…

Manger sain, c’est quoi ? Définition

  “Healthy”. Ce mot qu’on voit partout et qui ne veut dire la même chose nulle part. Je vous parle souvent de l’importance de l’alimentation, de bien manger, de manger sain. Mais du coup, qu’est-ce que ça veut dire “manger sain” ? Il y a forcément une part de subjectivité dans cette définition, mais il…

Pourquoi je suis fatiguée ?

  La situation   Tu te sens fatiguée. Que tu dormes bien ou mal, tu manques d’énergie, de motivation, tu as du mal à faire les choses, tu es vite découragée, tu te sens “molle” ou encore débordée et dépassée, ou alors tu alternes les phases de bonne énergie et de grosses chutes où tu…

Comment prendre soin de toi pendant le confinement

  Rester chez nous comme nous devons le faire depuis quelques jours est une situation particulière et au départ pas forcément facile à accepter. Mais bien vécu, cela peut aussi être le moment de ralentir un peu, se reconnecter avec soi et avec ses proches. Aujourd’hui, je te donne mes astuces de naturopathe pour prendre…

5 astuces pour retrouver la forme après un accouchement

  Accoucher demande beaucoup d’énergie (presque autant que courir un marathon !) et est très éprouvant pour le corps. L’accouchement et l’arrivée d’un bébé amènent aussi de nombreux bouleversements émotionnels. Bref, de petits coups de pouce naturels sont bien utiles pour récupérer au mieux !   1 – Une alimentation revitalisante   Bien manger permettra…

Est-ce que le végétarisme est idéal pour la santé ?

  Entre les problématiques écologiques, éthiques et de santé, les produits animaux sont de plus en plus décriés et le végétarisme (et le véganisme) ont le vent en poupe. Mais est-ce que le végétarisme est idéal ? Et est-il adapté à tout le monde ? Déjà, quelques premiers éléments de réponse : Il n’y a…

Un printemps en pleine forme avec la naturopathie

  Le printemps ? Déjà ? Et oui, énergétiquement parlant, selon la médecine traditionnelle chinoise, c’est le printemps ! (et avec le réchauffement climatique, on a de toute façon l’impression d’y être…) Le printemps, saison de renouveau, est une saison où l’on ressent souvent des envies de changement, de mouvement, de nettoyage. On sort de…