Comment retrouver de l’énergie en hiver

  Mes clientes viennent me voir pour améliorer leur mode de vie et se sentir mieux. Qu’elles viennent pour des règles douloureuses, des troubles digestifs ou encore une hypothyroïdie, elles mentionnent aussi fréquemment de la fatigue. C’est d’autant plus le cas en ce moment, l’hiver ne facilitant pas les choses ! Aujourd’hui, je te donne…

Découvre les protéines

  On a souvent une vague idée de ce que sont les protéines et de leur importance. Mais sais-tu exactement ce qu’est une protéine ? A quoi ça sert ? Où on les trouve ? Je t’explique tout ça aujourd’hui !   Les protéines, définition   “Briques” de l’organisme, elles participent à la fois à…

Zoom sur… le potimarron !

  Bonjour. Allez, encore un article nutrition ! Aujourd’hui, parlons du potimarron : ses propriétés nutritionnelles, son intérêt pour la santé et comment l’utiliser en cuisine.   Présentation Le potimarron est un légume de la famille des cucurbitacées, comme le potiron, la butternut, le pâtisson ou encore la courgette. Comme tous les légumes, le potimarron…

Comment prendre soin de ta thyroïde

  La thyroïde, petite glande en forme de papillon située à la base du cou, est un organe essentiel du corps humain, mais sensible et vulnérable. Les déséquilibres thyroïdiens sont extrêmement fréquents au sein de la population, touchant particulièrement les femmes (8 femmes sur 100 après 65 ans). Les troubles thyroïdiens sont multi-factoriels et il…

Où sont les perturbateurs endocriniens ? Comment les éviter ?

  Les perturbateurs endocriniens, des amis qui ne te veulent pas du bien   Qu’est-ce que c’est ?   Les perturbateurs endocriniens (PE) sont des molécules chimiques qui ont une action sur le système hormonal d’un individu. En se fixant sur les récepteurs hormonaux présents dans nos organes, elles peuvent soit agir comme une hormone,…

Comment mieux digérer avec la naturopathie

  J’ai parfois l’impression qu’on nous éduque à penser que absence de maladie = santé. Ainsi, quand on a des gaz, des ballonnements, ou même des pellicules, de la fatigue, des règles douloureuses… On se dit presque que c’est “normal”. En tant que naturopathe, d’ailleurs, je sais qu’il faut creuser toutes les questions que je…

Zoom sur… la Framboise

  Pour l’article de la semaine, parlons nutrition avec un retour de la catégorie “Zoom sur …” Il commence à faire un peu plus froid le matin, mais je n’ai pas envie que l’été se termine. Du coup, aujourd’hui on découvre mon fruit préféré, un joli fruit de saison délicieusement acidulé : la framboise !…