Déséquilibres hormonaux, les bonnes questions à te poser

  Règles irrégulières, douloureuses ou encore trop abondantes, cycles trop courts, SPM et ses nombreux symptômes physiques et émotionnels, troubles de l’ovulation, acné de l’adulte, hyperpilosité et perte de cheveux, dérèglements du métabolisme, stress chronique, difficultés à concevoir… Lorsque tes hormones se dérèglent, ça peut être le bazar dans ton corps ! Pour retrouver équilibre…

Endométriose, les solutions naturelles

  Comme on l’a vu dans le précédent article, l’endométriose a de multiples causes et facteurs. Le soutien naturel comprend donc aussi plusieurs axes.   Une alimentation de qualité   L’alimentation est primordiale dans l’accompagnement de l’endométriose. Souvent, quand on pense endométriose et alimentation, on pense restriction : supprimer le gluten, les produits laitiers, la…

Prendre soin de soi en 2021

2 constats : En ce moment, on a toustes plus que jamais besoin de self care avec toute la fatigue, le stress, l’accumulation d’actualités déprimantes auxquelles on est confronté.e.s et cette situation qui n’en finit pas. Le manque d’énergie, le manque d’argent, l’anxiété de la situation, l’agenda trop rempli, etc. font que tout ce qui…

La restriction alimentaire n’est pas la solution

  De l’acné ? Arrêter les produits laitiers. Un SOPK ? Arrêter le sucre. De l’endométriose ? Arrêter gluten, produits laitiers, sucre, alcool et j’en passe. Ça ne te paraît pas tenable comme solution ? C’est normal ! Pour moi, ces conseils sont extrêmes, parfois contre-productifs, et pas nécessaires pour que les choses s’arrangent. L’important…

Les pièges du Nutriscore

  Avec ce qu’on entend de partout, il peut être difficile de savoir quoi manger, et regarder le Nutri-score ou faire confiance à une application peut être tentant pour arriver à s’y retrouver. Cependant, le Nutri-score est bien plus une aubaine pour les industriels que pour ta santé et ne dit vraiment pas si un…

Avoir mal pendant ses règles, c’est normal ?

  Pour faire très court : NON. Voilà, fin de l’article, bonne journée ! Non, tu as besoin de plus de précisions ? ^^ Bon, OK ! Alors : avoir mal pendant ses règles c’est : très (trop) courant et répandu, encore trop souvent ignoré ou balayé d’un revers de main par les professionnels de…