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Une technique géniale pour gérer son stress !

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Cette technique de respiration très simple à adopter permet une régulation du système nerveux autonome. Elle a pour conséquence entre autres une meilleure gestion du stress. Comment ça marche ? Pour l’expliquer, un peu de physiologie est nécessaire. Rien de très compliqué, mais si ce n’est pas votre truc, n’hésitez…

Automne, pluie et chocolat chaud

Chaque année, c’est pareil. Dès les premiers jours de froid et de grisaille, une sorte de léthargie s’empare de moi. Je n’ai plus qu’une envie : mettre de grosses chaussettes, un gros pull, me blottir sous un plaid et ne plus rien faire. Mes “to do list” restent ignorées sur mon bureau pendant des jours…

Combattre le stress avec la naturopathie

Bonjour à tous ! Dans mon ancien blog, j’avais commencé une série d’articles sur le stress et la fatigue chronique que je n’avais jamais terminée. Aujourd’hui, je la republie ici, cette fois-ci en entier, enfin ! Je vais donc aborder en détail et avec l’aide précieuse de mes cours les différents “outils” naturels qui peuvent…