SOPK et naturopathie

  Le SOPK, syndrome des ovaires polykystiques, est un syndrome qui touche environ 1 femme sur 10. Il est caractérisé par une irrégularité des cycles avec des difficultés d’ovulation, un déséquilibre hormonal qui peut causer pilosité excessive, acné, chute de cheveux, et fréquemment aussi des problèmes de poids, du fait d’une résistance à l’insuline.  …

planning ateliers bien-être

Des ateliers bien-être au parc Blandan en août

  Si tu es à Lyon en août, j’ai une bonne nouvelle pour toi ! J’organise pendant tout le mois une série d’ateliers bien-être au parc Blandan, dans le 7ème arrondissement. Une occasion parfaite pour prendre un moment pour toi et te détendre, autour d’un verre de thé glacé et de petites gourmandises saines !…

Le SPM, une fatalité ?

  En cette période de confinement, je vois que beaucoup de femmes qui souffrent de SPM souffrent encore plus que d’habitude : augmentation du stress, limites en matière d’utilisation d’anti-inflammatoires, habitudes de vie perturbées, etc Du coup, j’ai eu envie de faire un article pour donner des pistes de réflexion et offrir du soutien et…

5 astuces pour retrouver la forme après un accouchement

  Accoucher demande beaucoup d’énergie (presque autant que courir un marathon !) et est très éprouvant pour le corps. L’accouchement et l’arrivée d’un bébé amènent aussi de nombreux bouleversements émotionnels. Bref, de petits coups de pouce naturels sont bien utiles pour récupérer au mieux !   1 – Une alimentation revitalisante   Bien manger permettra…

Mieux vivre tes règles au naturel

Travaillant principalement avec des femmes entre 20 et 40 ans, les troubles du cycle sont un motif de consultation très fréquent : SOPK, douleurs de règles, syndrome pré-menstruel… Dans cet article, je te donne les bases pour t’aider à gérer toi-même au quotidien les petits désagréments que tu peux rencontrer avant et pendant tes règles.…

Fertilité et naturopathie, préparer mon corps à la grossesse (2/2)

Dans le dernier article, je vous donnais des conseils alimentaires pour booster votre fertilité. Aujourd’hui, je reviens avec la suite et la fin de cette série “Fertilité et naturopathie”. Le thème du jour : préparer votre corps et votre esprit à accueillir la vie. Comme dans le précédent article, ces conseils sont valables pour les…

Fertilité et naturopathie, préparer ma grossesse au naturel (1/2)

Idéalement, se préparer à une grossesse se fait dès 9 mois avant. Cela laisse le temps aux deux futurs parents de : prendre soin de leur alimentation, afin de bénéficier de tous les nutriments nécessaires à une bonne fertilité, afin d’assurer que la maman comme le bébé soient ensuite en bonne santé, faire une éventuelle…