légumes colorés antioxydants

5 astuces nutrition pour lutter contre l’inflammation

  Beaucoup de troubles chroniques sont liés à des phénomènes inflammatoires. Fatigue chronique et stress, certains troubles digestifs, règles douloureuses (et surtout endométriose et adenomyose), douleurs musculaires et troubles articulaires, diverses maladies en “ite” (sinusite, bronchite, cystite…), nombreux problèmes de peau type par exemple psoriasis, eczéma… Une alimentation adaptée, contenant de bons nutriments, aidera à…

5 bonnes raisons de voir une naturopathe

  Tu aimerais manger plus sainement…   …en sortant des légumes vapeur et de la salade verte   Manger sain, tu sais que c’est une bonne idée… en théorie. Mais bon, le bio, c’est cher, t’as pas le temps, y a plein d’ingrédients inconnus et de légumes que tu ne sais pas comment cuisiner… Bref,…

Destination Asie, mes petites astuces de naturo

L’article de cette semaine sera court et les photos vite faites, étant en voyage au Sri Lanka en ce moment même. N’oubliant pas mes habitudes de naturo, je suis partie avec dans ma valise plein de petites choses naturelles pour vivre au mieux mon voyage. J’avais pris les mêmes lors de mon 1er voyage sur…

Mieux vivre tes règles au naturel

Travaillant principalement avec des femmes entre 20 et 40 ans, les troubles du cycle sont un motif de consultation très fréquent : SOPK, douleurs de règles, syndrome pré-menstruel… Dans cet article, je te donne les bases pour t’aider à gérer toi-même au quotidien les petits désagréments que tu peux rencontrer avant et pendant tes règles.…

herbes alimentaires

“Naturopathe, ah, intéressant, mais… c’est quoi exactement ?”

Quand je dis ce que je fais dans la vie, statistiquement j’ai 3 principaux types de réponses : “Ah oui, la naturopathie, c’est soigner avec les plantes, c’est ça ?”, “La naturopathie… c’est comme l’homéopathie ?”, “Intéressant, mais… c’est quoi exactement ?”. Sont plus rares ceux qui connaissent déjà la naturopathie, soit parce qu’ils voient…

eau citronnée

Detox or no detox ?

A l’arrivée du printemps, chaque année, les articles et compléments alimentaires detox, etc. fleurissent de partout. Je n’aime pas ce mot galvaudé et la connotation souvent très marketing et mensongère qui s’y rattache, les produits inefficaces qui portent tous la mention “detox” sans qu’il y ait de raison. Cependant, il serait dommage de jeter le…