Le SPM, une fatalité ?

  En cette période de confinement, je vois que beaucoup de femmes qui souffrent de SPM souffrent encore plus que d’habitude : augmentation du stress, limites en matière d’utilisation d’anti-inflammatoires, habitudes de vie perturbées, etc Du coup, j’ai eu envie de faire un article pour donner des pistes de réflexion et offrir du soutien et…

5 astuces pour retrouver la forme après un accouchement

  Accoucher demande beaucoup d’énergie (presque autant que courir un marathon !) et est très éprouvant pour le corps. L’accouchement et l’arrivée d’un bébé amènent aussi de nombreux bouleversements émotionnels. Bref, de petits coups de pouce naturels sont bien utiles pour récupérer au mieux !   1 – Une alimentation revitalisante   Bien manger permettra…

Comment se passe un rendez-vous en naturopathie

  La naturopathie est encore mal connue et peut-être que cela te fait peur. Peut-être hésites-tu à prendre rendez-vous ? Peut-être que tu ne sais pas exactement ce que travailler avec moi peut t’apporter ? D’expérience, je sais que mieux connaître une technique et savoir à quoi s’attendre avant de venir est bien plus rassurant.…

Te sens-tu en bonne santé ?

  … Et comment définis-tu être en bonne santé ? Pour moi, c’est un véritable équilibre du physique, du mental et de l’émotionnel, et non juste le fait de ne pas être malade. En bonne santé tu as de l’énergie, tu es sereine, tu te sens bien dans ton corps. L’OMS en donne cette définition…

A la recherche de la motivation perdue

  Ceci est le post ironie/inception du jour : hier, j’ai traîné la moitié de la journée, peu productive, pas inspirée, peu motivée. Ça m’arrive, par période, c’est l’hiver, le froid, le gris, ça me réussit pas… Je me plains du coup à mon copain que je n’arrive pas à trouver la moindre idée d’article,…

La médecine intégrative, mon rêve pour l’avenir !

  Depuis que je suis naturopathe, 2 choses me saoulent fortement : les quelques personnes qui sans rien connaître aux pratiques non conventionnelles les mettent toutes sans véritables arguments dans le fourre-tout bien pratique des “pseudo-sciences”, et les quelques confrères/consœurs totalement perchés qui discréditent nos pratiques en se comportant en charlatans, en gourous…, en entrant…

légumes colorés antioxydants

5 astuces nutrition pour lutter contre l’inflammation

  Beaucoup de troubles chroniques sont liés à des phénomènes inflammatoires. Fatigue chronique et stress, certains troubles digestifs, règles douloureuses (et surtout endométriose et adenomyose), douleurs musculaires et troubles articulaires, diverses maladies en “ite” (sinusite, bronchite, cystite…), nombreux problèmes de peau type par exemple psoriasis, eczéma… Une alimentation adaptée, contenant de bons nutriments, aidera à…

5 bonnes raisons de voir une naturopathe

  Tu aimerais manger plus sainement…   …en sortant des légumes vapeur et de la salade verte   Manger sain, tu sais que c’est une bonne idée… en théorie. Mais bon, le bio, c’est cher, t’as pas le temps, y a plein d’ingrédients inconnus et de légumes que tu ne sais pas comment cuisiner… Bref,…