Un Noël spécial petits commerces à Lyon !

  Depuis plusieurs années déjà, j’essaie d’acheter le maximum de cadeaux de Noël à des petits commerces locaux. Cette année, avec tout ce qu’ils ont vécu, j’ai plus que jamais envie de les soutenir ! Alors, même si ça sort un peu de ma ligne éditoriale habituelle, aujourd’hui j’avais envie de te partager quelques adresses…

Reprendre du pouvoir dans ta vie

  Nous avons souvent tendance à rejeter notre responsabilité : “Tu m’as fait du mal”, “C’est de ta faute si je me sens (…)”, “Je n’y peux rien”, “C’est comme ça”… On assimile beaucoup responsabilité à culpabilité, et c’est peut-être là qu’est le problème. Ce qui doit jouer aussi c’est que se sentir impuissant peut…

Le développement personnel, une clé de ta santé

  Pour moi, être en bonne santé ce n’est pas juste ne pas être malade. Un peu comme dans la définition de l’OMS c’est “un état de complet bien-être”, c’est à dire se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête, épanouie dans sa vie et bien vivre ses émotions !   Pourquoi le…

Santé holistique : tout est lié !

  J’aime comparer la naturopathie et les autres pratiques de santé holistique à la permaculture, là où une médecine comme on la connaît souvent fonctionne plus comme l’agriculture dite conventionnelle. Je m’explique : La permaculture met en place les conditions pour créer un écosystème harmonieux et qui s’auto-régule : si la terre est saine et…

Méditer autrement

  La méditation a de nombreux bienfaits mais ce n’est pas forcément une technique très accessible, du moins au début. Il est courant, en essayant celle-ci de ressentir impatience, peur de mal faire, difficulté à se poser, ou encore ennui… Est-ce forcément signe que la méditation n’est pas pour toi ? Existe t’il d’autres façons…

5 astuces pour créer ta routine quotidienne… et la tenir !

  As-tu une routine du matin ? Que contient-elle ? Avec la mode lancée par le livre Miracle Morning, beaucoup se lancent tête baissée dans un changement radical de leurs matins, avançant le réveil d’une heure pour faire du sport, écrire, méditer & cie. Beaucoup aussi abandonnent rapidement, se sentent coupables à l’idée de ne…

Comment prendre soin de toi pendant le confinement

  Rester chez nous comme nous devons le faire depuis quelques jours est une situation particulière et au départ pas forcément facile à accepter. Mais bien vécu, cela peut aussi être le moment de ralentir un peu, se reconnecter avec soi et avec ses proches. Aujourd’hui, je te donne mes astuces de naturopathe pour prendre…