Il faut que tu respires… et c’est pas rien de le dire !

Les techniques respiratoires sont une des 10 techniques du naturopathe, essentielle à la santé en général, à une bonne énergie et une bonne gestion du stress. Quand tu respires, tu absorbes de l’oxygène et rejettes du gaz carbonique. L’oxygène te permet de produire de l’énergie, participe à de nombreux métabolismes du corps et à l’élimination des…

Destination Asie, mes petites astuces de naturo

L’article de cette semaine sera court et les photos vite faites, étant en voyage au Sri Lanka en ce moment même. N’oubliant pas mes habitudes de naturo, je suis partie avec dans ma valise plein de petites choses naturelles pour vivre au mieux mon voyage. J’avais pris les mêmes lors de mon 1er voyage sur…

Mieux vivre tes règles au naturel

Travaillant principalement avec des femmes entre 20 et 40 ans, les troubles du cycle sont un motif de consultation très fréquent : SOPK, douleurs de règles, syndrome pré-menstruel… Dans cet article, je te donne les bases pour t’aider à gérer toi-même au quotidien les petits désagréments que tu peux rencontrer avant et pendant tes règles.…

herbes alimentaires

“Naturopathe, ah, intéressant, mais… c’est quoi exactement ?”

Quand je dis ce que je fais dans la vie, statistiquement j’ai 3 principaux types de réponses : “Ah oui, la naturopathie, c’est soigner avec les plantes, c’est ça ?”, “La naturopathie… c’est comme l’homéopathie ?”, “Intéressant, mais… c’est quoi exactement ?”. Sont plus rares ceux qui connaissent déjà la naturopathie, soit parce qu’ils voient…

eau citronnée

Detox or no detox ?

A l’arrivée du printemps, chaque année, les articles et compléments alimentaires detox, etc. fleurissent de partout. Je n’aime pas ce mot galvaudé et la connotation souvent très marketing et mensongère qui s’y rattache, les produits inefficaces qui portent tous la mention “detox” sans qu’il y ait de raison. Cependant, il serait dommage de jeter le…

chou frisé

Zoom sur… le Chou

Bonjour ! Je reprends ma catégorie “zoom sur …”, des articles nutrition dans lesquels je me focalise sur un seul aliment. Aujourd’hui, parlons du chou : ses propriétés nutritionnelles, son intérêt pour la santé et des astuces culinaires pour l’utiliser. Pourquoi le chou, ou plutôt les choux ? Car cette famille de légumes présente en hiver…

rituel yoga détente

Mon rituel du matin

Pas du matin ?   Je n’aime pas la mode du morning miracle, surtout son idée culpabilisante que tout le monde peut se lever à l’aube plein d’entrain. Nous avons chacun notre chronotype, on peut être du matin, du soir, ou un peu dans un entre deux. Selon moi, plutôt que de se forcer, il…