planning ateliers bien-être

Des ateliers bien-être au parc Blandan en août

  Si tu es à Lyon en août, j’ai une bonne nouvelle pour toi ! J’organise pendant tout le mois une série d’ateliers bien-être au parc Blandan, dans le 7ème arrondissement. Une occasion parfaite pour prendre un moment pour toi et te détendre, autour d’un verre de thé glacé et de petites gourmandises saines !…

Le bon moment pour prendre soin de toi ? C’est maintenant !

  Tu t’es déjà demandé pourquoi il pouvait être difficile de faire certaines choses alors que tu SAIS qu’elles sont bonnes pour toi ?   La résistance au changement   Manger un plat tout préparé plutôt qu’un plat maison, larver devant netflix plutôt que de faire ton yoga (c’est du vécu 😉 ), te disperser…

Stress et anxiété, quels sont les signes ?

  Le stress, ça te parle ? Penses-tu y être exposée souvent ? Comment se manifeste t’il chez toi ? Aujourd’hui je te parle des signes du stress, des plus évidents aux plus surprenants.   Dans la tête   Parfois, le stress est relativement évident. Il s’exprime dans ce cas par des manifestations émotionnelles et…

Santé holistique : tout est lié !

  J’aime comparer la naturopathie et les autres pratiques de santé holistique à la permaculture, là où une médecine comme on la connaît souvent fonctionne plus comme l’agriculture dite conventionnelle. Je m’explique : La permaculture met en place les conditions pour créer un écosystème harmonieux et qui s’auto-régule : si la terre est saine et…

La vérité à connaître sur la naturopathie

  Cette vérité, c’est : Quand tu viens me voir en rendez-vous, je ne te fais rien, ce n’est pas moi qui prend soin de toi. C’est toi qui agis. Mais alors… je sers à rien ? Je n’ai pas dit ça, bien sûr 😀   Qu’est-ce que je fais, concrètement ?   Je t’apporte…

Manger sain, c’est quoi ? Définition

  “Healthy”. Ce mot qu’on voit partout et qui ne veut dire la même chose nulle part. Je vous parle souvent de l’importance de l’alimentation, de bien manger, de manger sain. Mais du coup, qu’est-ce que ça veut dire “manger sain” ? Il y a forcément une part de subjectivité dans cette définition, mais il…

Le SPM, une fatalité ?

  En cette période de confinement, je vois que beaucoup de femmes qui souffrent de SPM souffrent encore plus que d’habitude : augmentation du stress, limites en matière d’utilisation d’anti-inflammatoires, habitudes de vie perturbées, etc Du coup, j’ai eu envie de faire un article pour donner des pistes de réflexion et offrir du soutien et…

Pourquoi je suis fatiguée ?

  La situation   Tu te sens fatiguée. Que tu dormes bien ou mal, tu manques d’énergie, de motivation, tu as du mal à faire les choses, tu es vite découragée, tu te sens “molle” ou encore débordée et dépassée, ou alors tu alternes les phases de bonne énergie et de grosses chutes où tu…