Fertilité et naturopathie, préparer mon corps à la grossesse (2/2)

Dans le dernier article, je vous donnais des conseils alimentaires pour booster votre fertilité. Aujourd’hui, je reviens avec la suite et la fin de cette série “Fertilité et naturopathie”. Le thème du jour : préparer votre corps et votre esprit à accueillir la vie. Comme dans le précédent article, ces conseils sont valables pour les…

Mieux vivre tes émotions au quotidien, avec les fleurs de Bach

Dans les années 1930, Edward Bach, un médecin bactériologiste et pathologiste, décida de se tourner vers une pratique plus basée sur l’intuition et des remèdes plus doux. Il partit pour la campagne avec l’idée que la nature offrait tout ce qui était nécessaire pour se soigner. Il testa alors de très nombreuses plantes, sur lui-même…

eau citronnée

Detox or no detox ?

A l’arrivée du printemps, chaque année, les articles et compléments alimentaires detox, etc. fleurissent de partout. Je n’aime pas ce mot galvaudé et la connotation souvent très marketing et mensongère qui s’y rattache, les produits inefficaces qui portent tous la mention “detox” sans qu’il y ait de raison. Cependant, il serait dommage de jeter le…

tapis yoga

Comment le Yoga a changé ma vie

Bon le titre est un peu fort, mais il faut dire que je partais de loin. En effet, j’ai toujours détesté le sport. Vous voyez la fille nulle toujours choisie en dernier dans les équipes, l’intello qui se prend des ballons dans ses lunettes ? Ben voilà, c’était moi. Un jour, je ne sais plus…

defi bien etre

Défi bien être de février

En février, prenez soin de vous, avec une action bien être à accomplir chaque jour (bien manger, relaxation, sport, vivre au naturel, etc). Le but : prendre du temps pour vous, découvrir des choses nouvelles, être plus à l’écoute de vos besoins, sans pression ni obligation 🙂 Pour participer, vous pouvez : rejoindre le groupe Facebook, pour…

rituel yoga détente

Mon rituel du matin

Pas du matin ?   Je n’aime pas la mode du morning miracle, surtout son idée culpabilisante que tout le monde peut se lever à l’aube plein d’entrain. Nous avons chacun notre chronotype, on peut être du matin, du soir, ou un peu dans un entre deux. Selon moi, plutôt que de se forcer, il…

porridge lait de coco

Zoom sur… l’Avoine

Bonjour ! J’ai décidé de commencer une nouvelle catégorie d’articles, “Zoom sur …”, dans lesquels je me concentrerai sur un seul aliment pour vous le présenter. On verra ainsi pour chaque aliment ses propriétés nutritionnelles, son intérêt pour la santé et des astuces culinaires pour l’utiliser. Et on commence aujourd’hui avec : l’avoine. Pourquoi l’avoine ?…

Combattre la dépression hivernale avec la naturopathie

Chaque hiver c’est pareil, au bout de quelques mois vous vous sentez fatigué, votre motivation est en berne et le moral est bas… Cette dépression saisonnière est due à plusieurs facteurs : le froid, le manque de lumière, les journées plus courtes, etc créent des carences qui dérèglent le fonctionnement de notre corps et de…