planning ateliers bien-être

Des ateliers bien-être au parc Blandan en août

  Si tu es à Lyon en août, j’ai une bonne nouvelle pour toi ! J’organise pendant tout le mois une série d’ateliers bien-être au parc Blandan, dans le 7ème arrondissement. Une occasion parfaite pour prendre un moment pour toi et te détendre, autour d’un verre de thé glacé et de petites gourmandises saines !…

Reprendre du pouvoir dans ta vie

  Nous avons souvent tendance à rejeter notre responsabilité : “Tu m’as fait du mal”, “C’est de ta faute si je me sens (…)”, “Je n’y peux rien”, “C’est comme ça”… On assimile beaucoup responsabilité à culpabilité, et c’est peut-être là qu’est le problème. Ce qui doit jouer aussi c’est que se sentir impuissant peut…

Le développement personnel, une clé de ta santé

  Pour moi, être en bonne santé ce n’est pas juste ne pas être malade. Un peu comme dans la définition de l’OMS c’est “un état de complet bien-être”, c’est à dire se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête, épanouie dans sa vie et bien vivre ses émotions !   Pourquoi le…

Le bon moment pour prendre soin de toi ? C’est maintenant !

  Tu t’es déjà demandé pourquoi il pouvait être difficile de faire certaines choses alors que tu SAIS qu’elles sont bonnes pour toi ?   La résistance au changement   Manger un plat tout préparé plutôt qu’un plat maison, larver devant netflix plutôt que de faire ton yoga (c’est du vécu 😉 ), te disperser…

Stress et anxiété, comment les gérer naturellement ?

  Dans l’article précédent, je te parlais des signes du stress. Aujourd’hui, parlons solutions !   Etre à l’écoute de toi-même   As-tu parfois l’impression de vivre des moments en mode “pilote automatique” ? Est-ce qu’il t’arrive de te réfugier dans une distraction, de la nourriture ou encore du sport pour atténuer une émotion ?…

Stress et anxiété, quels sont les signes ?

  Le stress, ça te parle ? Penses-tu y être exposée souvent ? Comment se manifeste t’il chez toi ? Aujourd’hui je te parle des signes du stress, des plus évidents aux plus surprenants.   Dans la tête   Parfois, le stress est relativement évident. Il s’exprime dans ce cas par des manifestations émotionnelles et…

Santé holistique : tout est lié !

  J’aime comparer la naturopathie et les autres pratiques de santé holistique à la permaculture, là où une médecine comme on la connaît souvent fonctionne plus comme l’agriculture dite conventionnelle. Je m’explique : La permaculture met en place les conditions pour créer un écosystème harmonieux et qui s’auto-régule : si la terre est saine et…

Pourquoi tu manques toujours de temps

  Si toi aussi tu t’es déjà dit que tu aimerais bien que les journées fassent plus de 24h, lève le doigt ! La perception du temps, c’est toujours quelque chose de subjectif. Parfois, 1h passe comme 5 minutes, d’autres fois, 5 minutes sont interminables. La réalité, c’est qu’on a tous le même temps donné…