Pourquoi les régimes ne servent à rien

Bien qu’on entende de plus en plus parler de “body positive”, de bienveillance et d’amour de soi, la minceur est souvent survalorisée et le surpoids et l’obésité peuvent être particulièrement difficiles à vivre : magazines féminins culpabilisants, médecins jugeants, employeurs discriminants, regard des autres, pression familiale, etc Souvent, cela pousse à se lancer dans des…

Il faut que tu respires… et c’est pas rien de le dire !

Les techniques respiratoires sont une des 10 techniques du naturopathe, essentielle à la santé en général, à une bonne énergie et une bonne gestion du stress. Quand tu respires, tu absorbes de l’oxygène et rejettes du gaz carbonique. L’oxygène te permet de produire de l’énergie, participe à de nombreux métabolismes du corps et à l’élimination des…

Mieux vivre tes règles au naturel

Travaillant principalement avec des femmes entre 20 et 40 ans, les troubles du cycle sont un motif de consultation très fréquent : SOPK, douleurs de règles, syndrome pré-menstruel… Dans cet article, je te donne les bases pour t’aider à gérer toi-même au quotidien les petits désagréments que tu peux rencontrer avant et pendant tes règles.…

Fertilité et naturopathie, préparer mon corps à la grossesse (2/2)

Dans le dernier article, je vous donnais des conseils alimentaires pour booster votre fertilité. Aujourd’hui, je reviens avec la suite et la fin de cette série “Fertilité et naturopathie”. Le thème du jour : préparer votre corps et votre esprit à accueillir la vie. Comme dans le précédent article, ces conseils sont valables pour les…

Mieux vivre tes émotions au quotidien, avec les fleurs de Bach

Dans les années 1930, Edward Bach, un médecin bactériologiste et pathologiste, décida de se tourner vers une pratique plus basée sur l’intuition et des remèdes plus doux. Il partit pour la campagne avec l’idée que la nature offrait tout ce qui était nécessaire pour se soigner. Il testa alors de très nombreuses plantes, sur lui-même…

eau citronnée

Detox or no detox ?

A l’arrivée du printemps, chaque année, les articles et compléments alimentaires detox, etc. fleurissent de partout. Je n’aime pas ce mot galvaudé et la connotation souvent très marketing et mensongère qui s’y rattache, les produits inefficaces qui portent tous la mention “detox” sans qu’il y ait de raison. Cependant, il serait dommage de jeter le…

tapis yoga

Comment le Yoga a changé ma vie

Bon le titre est un peu fort, mais il faut dire que je partais de loin. En effet, j’ai toujours détesté le sport. Vous voyez la fille nulle toujours choisie en dernier dans les équipes, l’intello qui se prend des ballons dans ses lunettes ? Ben voilà, c’était moi. Un jour, je ne sais plus…

defi bien etre

Défi bien être de février

En février, prenez soin de vous, avec une action bien être à accomplir chaque jour (bien manger, relaxation, sport, vivre au naturel, etc). Le but : prendre du temps pour vous, découvrir des choses nouvelles, être plus à l’écoute de vos besoins, sans pression ni obligation 🙂 Pour participer, vous pouvez : rejoindre le groupe Facebook, pour…