Dans l’article précédent, je t’expliquais comment reconnaître le TDPM, trouble dysphorique prémenstruel, ainsi que ses différences avec le SPM, syndrome prémenstruel plus classique. Si tu penses être concerné·e, aujourd’hui on sort de la théorie pour parler pratique et surtout… solutions ! Point sur l’accompagnement médical On l’a vu, le TDPM est un trouble qui…
Le SPM, syndrome prémenstruel, est de plus en plus connu, mais on parle encore assez peu du TDPM (trouble dysphorique prémenstruel), qui lui ressemble mais en particulièrement marqué, et qui a un impact important sur la vie quotidienne des personnes concernées. Il toucherait environ 3 à 8% des personnes menstruées, selon les estimations des professionnels.…
Règles douloureuses, flux abondant, signes de syndrome prémenstruel (SPM)… de nombreuses personnes sont concernées. Mais dans quel cas faut-il vraiment se poser des questions et consulter un·e spécialiste ? Règles, qu’est-ce qui est normal Des règles qui se passent bien : durent en moyenne 3 à 5 jours et pas plus de 7, ont…
La pilule est une contraception certes pratique et utile, mais qui possède aussi de nombreux désagréments. Elle provoque un certain nombre de carences, masque les éventuels déséquilibres hormonaux (qui peuvent par conséquent revenir en flèche après l’arrêt), demande beaucoup de travail au foie, etc. Ainsi, suite à l’arrêt de la pilule, divers troubles peuvent…
Toustes les naturopathes le savent : quand on demande en rendez-vous « Comment se passe la digestion ? » et que la personne répond « Bien, pas de problèmes », il faut absolument creuser. En effet, il s’agit souvent de troubles installés depuis si longtemps que lae client·e les considère comme normaux. Mais la constipation, les ballonnements, etc.…
C’est une question qu’une cliente m’a posé en séance il y a 2 semaines : en quoi ce qu’on mange a un impact sur la santé. Et ça m’a donné envie d’écrire un article sur le sujet car en l’occurence l’alimentation a un rôle absolument central. Les carences, les excès, la façon dont on mange,…
Est-ce que tu sais à quel point tes habitudes de vie et comment tu te sens ont un impact sur ton équilibre hormonal ? Alors si tu aimerais retrouver des cycles plus réguliers, une belle peau, moins de SPM ou réduire les règles douloureuses, etc, je te propose quelques bases pour soutenir ton équilibre hormonal…
Les fluctuations du cycle, les fluctuations hormonales jouent sur nos émotions, notre niveau d’énergie, nos capacités de concentration, etc. En partant de ça, on peut le vivre de deux façons : les ignorer, les nier, ou essayer de passer outre, se battre contre, les voir comme une faiblesse, un désavantage (ex : refuser d’écouter…
