C’est quoi le stress ?

  Définition et causes   On pense souvent que le stress est négatif, mais au départ c’est juste une réaction normale du corps face à une agression ou une menace. Imagine un homme des cavernes attaqué par un animal sauvage. Cela lui permettait de réagir et se battre ou fuir selon le niveau de danger.…

Te sens-tu en bonne santé ?

  … Et comment définis-tu être en bonne santé ? Pour moi, c’est un véritable équilibre du physique, du mental et de l’émotionnel, et non juste le fait de ne pas être malade. En bonne santé tu as de l’énergie, tu es sereine, tu te sens bien dans ton corps. L’OMS en donne cette définition…

Comment retrouver de l’énergie en hiver

  Mes clientes viennent me voir pour améliorer leur mode de vie et se sentir mieux. Qu’elles viennent pour des règles douloureuses, des troubles digestifs ou encore une hypothyroïdie, elles mentionnent aussi fréquemment de la fatigue. C’est d’autant plus le cas en ce moment, l’hiver ne facilitant pas les choses ! Aujourd’hui, je te donne…

Découvre les protéines

  On a souvent une vague idée de ce que sont les protéines et de leur importance. Mais sais-tu exactement ce qu’est une protéine ? A quoi ça sert ? Où on les trouve ? Je t’explique tout ça aujourd’hui !   Les protéines, définition   “Briques” de l’organisme, elles participent à la fois à…

A la recherche de la motivation perdue

  Ceci est le post ironie/inception du jour : hier, j’ai traîné la moitié de la journée, peu productive, pas inspirée, peu motivée. Ça m’arrive, par période, c’est l’hiver, le froid, le gris, ça me réussit pas… Je me plains du coup à mon copain que je n’arrive pas à trouver la moindre idée d’article,…

Zoom sur… le potimarron !

  Bonjour. Allez, encore un article nutrition ! Aujourd’hui, parlons du potimarron : ses propriétés nutritionnelles, son intérêt pour la santé et comment l’utiliser en cuisine.   Présentation Le potimarron est un légume de la famille des cucurbitacées, comme le potiron, la butternut, le pâtisson ou encore la courgette. Comme tous les légumes, le potimarron…

La médecine intégrative, mon rêve pour l’avenir !

  Depuis que je suis naturopathe, 2 choses me saoulent fortement : les quelques personnes qui sans rien connaître aux pratiques non conventionnelles les mettent toutes sans véritables arguments dans le fourre-tout bien pratique des “pseudo-sciences”, et les quelques confrères/consœurs totalement perchés qui discréditent nos pratiques en se comportant en charlatans, en gourous…, en entrant…