Le bon moment pour prendre soin de toi ? C’est maintenant !

  Tu t’es déjà demandé pourquoi il pouvait être difficile de faire certaines choses alors que tu SAIS qu’elles sont bonnes pour toi ?   La résistance au changement   Manger un plat tout préparé plutôt qu’un plat maison, larver devant netflix plutôt que de faire ton yoga (c’est du vécu 😉 ), te disperser…

Stress et anxiété, comment les gérer naturellement ?

  Dans l’article précédent, je te parlais des signes du stress. Aujourd’hui, parlons solutions !   Etre à l’écoute de toi-même   As-tu parfois l’impression de vivre des moments en mode “pilote automatique” ? Est-ce qu’il t’arrive de te réfugier dans une distraction, de la nourriture ou encore du sport pour atténuer une émotion ?…

Stress et anxiété, quels sont les signes ?

  Le stress, ça te parle ? Penses-tu y être exposée souvent ? Comment se manifeste t’il chez toi ? Aujourd’hui je te parle des signes du stress, des plus évidents aux plus surprenants.   Dans la tête   Parfois, le stress est relativement évident. Il s’exprime dans ce cas par des manifestations émotionnelles et…

Santé holistique : tout est lié !

  J’aime comparer la naturopathie et les autres pratiques de santé holistique à la permaculture, là où une médecine comme on la connaît souvent fonctionne plus comme l’agriculture dite conventionnelle. Je m’explique : La permaculture met en place les conditions pour créer un écosystème harmonieux et qui s’auto-régule : si la terre est saine et…

Quand le marchand de sable est en grève…

  Est-ce que tu dors bien ? Mais d’abord, c’est quoi bien dormir ?   Un bon sommeil, c’est :   s’endormir facilement, ne pas subir des réveils nocturnes intempestifs après lesquels il est difficile de se rendormir, se réveiller en se sentant reposé et en ayant un ressenti de sommeil réparateur. C’est probablement la…

La vérité à connaître sur la naturopathie

  Cette vérité, c’est : Quand tu viens me voir en rendez-vous, je ne te fais rien, ce n’est pas moi qui prend soin de toi. C’est toi qui agis. Mais alors… je sers à rien ? Je n’ai pas dit ça, bien sûr 😀   Qu’est-ce que je fais, concrètement ?   Je t’apporte…

Pourquoi tu manques toujours de temps

  Si toi aussi tu t’es déjà dit que tu aimerais bien que les journées fassent plus de 24h, lève le doigt ! La perception du temps, c’est toujours quelque chose de subjectif. Parfois, 1h passe comme 5 minutes, d’autres fois, 5 minutes sont interminables. La réalité, c’est qu’on a tous le même temps donné…

Méditer autrement

  La méditation a de nombreux bienfaits mais ce n’est pas forcément une technique très accessible, du moins au début. Il est courant, en essayant celle-ci de ressentir impatience, peur de mal faire, difficulté à se poser, ou encore ennui… Est-ce forcément signe que la méditation n’est pas pour toi ? Existe t’il d’autres façons…