Les techniques respiratoires sont une des 10 techniques du naturopathe, essentielle à la santé en général, à une bonne énergie et une bonne gestion du stress. Quand tu respires, tu absorbes de l’oxygène et rejettes du gaz carbonique. L’oxygène te permet de produire de l’énergie, participe à de nombreux métabolismes du corps et à l’élimination des…
Pas du matin ? Je n’aime pas la mode du miracle morning, surtout son idée culpabilisante que tout le monde peut se lever à l’aube plein d’entrain. Nous avons chacun notre chronotype, on peut être du matin, du soir, ou un peu dans un entre deux. Selon moi, plutôt que de se forcer, il…
Chaque hiver c’est pareil, au bout de quelques mois vous vous sentez fatigué, votre motivation est en berne et le moral est bas… Cette dépression saisonnière est due à plusieurs facteurs : le froid, le manque de lumière, les journées plus courtes, etc créent des carences qui dérèglent le fonctionnement de notre corps et de…
Bonjour à tous ! Aujourd’hui, je continue à vous aider à lutter contre le stress et la fatigue chronique, grâce à un outil essentiel du naturopathe : l’alimentation. En effet, la façon dont on se nourrit a un impact important sur notre santé, notre niveau d’énergie et notre moral. En naturopathie, nous parlons d’aliments « acidifiants »…
Bonjour mes chers lecteurs et lectrices ! Dans ce deuxième article de ma série « Combattre le stress avec la naturopathie », aujourd’hui je vous parle du magnésium, allié essentiel contre le stress, et élément dont une grosse partie de la population manque. 2- Consommer du magnésium 4ème minéral le plus abondant dans le corps humain, le…
Bonjour à tous ! Dans mon ancien blog, j’avais commencé une série d’articles sur le stress et la fatigue chronique que je n’avais jamais terminée. Aujourd’hui, je la republie ici, cette fois-ci en entier, enfin ! Je vais donc aborder en détail et avec l’aide précieuse de mes cours les différents « outils » naturels qui peuvent…
