Dans l’article précédent, je t’expliquais comment reconnaître le TDPM, trouble dysphorique prémenstruel, ainsi que ses différences avec le SPM, syndrome prémenstruel plus classique. Si tu penses être concerné·e, aujourd’hui on sort de la théorie pour parler pratique et surtout… solutions ! Point sur l’accompagnement médical On l’a vu, le TDPM est un trouble qui…
Le SPM, syndrome prémenstruel, est de plus en plus connu, mais on parle encore assez peu du TDPM (trouble dysphorique prémenstruel), qui lui ressemble mais en particulièrement marqué, et qui a un impact important sur la vie quotidienne des personnes concernées. Il toucherait environ 3 à 8% des personnes menstruées, selon les estimations des professionnels.…
Règles douloureuses, flux abondant, signes de syndrome prémenstruel (SPM)… de nombreuses personnes sont concernées. Mais dans quel cas faut-il vraiment se poser des questions et consulter un·e spécialiste ? Règles, qu’est-ce qui est normal Des règles qui se passent bien : durent en moyenne 3 à 5 jours et pas plus de 7, ont…
Le syndrome prémenstruel, ou SPM, regroupe tout un ensemble de symptômes désagréables qui peuvent être présents dans la phase qui précède les règles. Selon les personnes, il peut commencer 1-2 jours avant les règles comme durer parfois jusqu’à 10-15 jours dans le cycle. Les symptômes varient d’une personne à l’autre aussi. Ils peuvent être physiques…
Toustes les naturopathes le savent : quand on demande en rendez-vous « Comment se passe la digestion ? » et que la personne répond « Bien, pas de problèmes », il faut absolument creuser. En effet, il s’agit souvent de troubles installés depuis si longtemps que lae client·e les considère comme normaux. Mais la constipation, les ballonnements, etc.…
La ménopause n’arrive pas d’un seul coup à la cinquantaine. La transition hormonale de la périménopause (ou préménopause) est normalement progressive sur plusieurs années. Les premiers changements peuvent apparaître dès 35-40 ans, à un moment où tes cycles sont potentiellement encore réguliers et ta fertilité encore présente. 35 ans ? Si tôt ? Et oui,…
Est-ce que tu sais à quel point tes habitudes de vie et comment tu te sens ont un impact sur ton équilibre hormonal ? Alors si tu aimerais retrouver des cycles plus réguliers, une belle peau, moins de SPM ou réduire les règles douloureuses, etc, je te propose quelques bases pour soutenir ton équilibre hormonal…
L’anxiété est très fréquente, particulièrement chez les femmes. Quand elle se manifeste ponctuellement face à des situations particulières, par exemple des examens, elle est normalement assez gérable. En revanche quand elle se généralise, elle peut avoir un impact important sur le quotidien. Mais heureusement, il y a plein de choses qui peuvent aider à mieux…
