La méditation a de nombreux bienfaits mais ce n’est pas forcément une technique très accessible, du moins au début. Il est courant, en essayant celle-ci de ressentir impatience, peur de mal faire, difficulté à se poser, ou encore ennui… Est-ce forcément signe que la méditation n’est pas pour toi ? Existe t’il d’autres façons…
Les super aliments sont à la mode depuis pas loin d’une dizaine d’années en France, part de cette tendance du « healthy » qui avant envahissait les blogs et maintenant Instagram. Mais as-tu vraiment besoin de baies de goji, de maca, d’açaï, de sel rose de l’Himalaya ou encore de cacao cru pour être en bonne…
As-tu une routine du matin ? Que contient-elle ? Avec la mode lancée par le livre Miracle Morning, beaucoup se lancent tête baissée dans un changement radical de leurs matins, avançant le réveil d’une heure pour faire du sport, écrire, méditer & cie. Beaucoup aussi abandonnent rapidement, se sentent coupables à l’idée de ne…
« Healthy ». Ce mot qu’on voit partout et qui ne veut dire la même chose nulle part. Je vous parle souvent de l’importance de l’alimentation, de bien manger, de manger sain. Mais du coup, qu’est-ce que ça veut dire « manger sain » ? Il y a forcément une part de subjectivité dans cette définition, mais il…
Cet article date du premier confinement. J’avais constaté à cette période que les symptômes de SPM semblaient être augmentés pour beaucoup. Il y avait des explications à cela : augmentation du stress, limites en matière d’utilisation d’anti-inflammatoires, habitudes de vie perturbées, etc Cet article a pour but de donner des pistes de réflexion et offrir…
La situation Tu te sens fatiguée. Que tu dormes bien ou mal, tu manques d’énergie, de motivation, tu as du mal à faire les choses, tu es vite découragée, tu te sens « molle » ou encore débordée et dépassée, ou alors tu alternes les phases de bonne énergie et de grosses chutes où tu…
Rester chez nous comme nous devons le faire depuis quelques jours est une situation particulière et au départ pas forcément facile à accepter. Mais bien vécu, cela peut aussi être le moment de ralentir un peu, se reconnecter avec soi et avec ses proches. Aujourd’hui, je te donne mes astuces de naturopathe pour prendre…
Aujourd’hui, c’était grosse fatigue et pas envie d’écrire un article long et sérieux. Du coup, j’ai eu envie de te partager quelques uns de mes derniers coups de cœur ! A lire La passe-miroir, tome 1 : Les fiancés de l’hiver – Christelle Dabos Un livre dont j’ai entendu parler de PARTOUT et…
