Les super aliments sont à la mode depuis pas loin d’une dizaine d’années en France, part de cette tendance du « healthy » qui avant envahissait les blogs et maintenant Instagram. Mais as-tu vraiment besoin de baies de goji, de maca, d’açaï, de sel rose de l’Himalaya ou encore de cacao cru pour être en bonne…
Cet article date du premier confinement. J’avais constaté à cette période que les symptômes de SPM semblaient être augmentés pour beaucoup. Il y avait des explications à cela : augmentation du stress, limites en matière d’utilisation d’anti-inflammatoires, habitudes de vie perturbées, etc Cet article a pour but de donner des pistes de réflexion et offrir…
La situation Tu te sens fatiguée. Que tu dormes bien ou mal, tu manques d’énergie, de motivation, tu as du mal à faire les choses, tu es vite découragée, tu te sens « molle » ou encore débordée et dépassée, ou alors tu alternes les phases de bonne énergie et de grosses chutes où tu…
Tu manques de temps dans tes journées ? C’est la course ? Aujourd’hui, je te donne des astuces pour te ressourcer en quelques minutes seulement ! Prendre soin de toi, c’est essentiel. Tu en as besoin pour préserver ton énergie, pour te sentir bien, pour pouvoir prendre soin des autres… Parfois, pris…
La naturopathie est encore mal connue et peut-être que cela te fait peur. Peut-être hésites-tu à prendre rendez-vous ? Peut-être que tu ne sais pas exactement ce que travailler avec moi peut t’apporter ? D’expérience, je sais que mieux connaître une technique et savoir à quoi s’attendre avant de venir est bien plus rassurant.…
Tu rentres chez toi, il est déjà 19 ou 20h, t’es crevée de ta journée de travail et t’as pas du tout le courage de cuisiner. Du coup, ça se finit souvent en soupe, plat tout prêt, ou encore livraison. Tu aimerais mieux manger mais tu ne vois pas comment ni où trouver le…
Définition et causes On pense souvent que le stress est négatif, mais au départ c’est juste une réaction normale du corps face à une agression ou une menace. Imagine un homme des cavernes attaqué par un animal sauvage. Cela lui permettait de réagir et se battre ou fuir selon le niveau de danger.…
… Et comment définis-tu être en bonne santé ? Pour moi, c’est un véritable équilibre du physique, du mental et de l’émotionnel, et non juste le fait de ne pas être malade. En bonne santé tu as de l’énergie, tu es sereine, tu te sens bien dans ton corps. L’OMS en donne cette définition…
