Chaque hiver c’est pareil, au bout de quelques mois vous vous sentez fatigué, votre motivation est en berne et le moral est bas… Cette dépression saisonnière est due à plusieurs facteurs : le froid, le manque de lumière, les journées plus courtes, etc créent des carences qui dérèglent le fonctionnement de notre corps et de…
Comme promis dans l’article précédent sur la digestion, je vous donne aujourd’hui mes conseils pour éviter la gueule de bois le 31 (et le reste de l’année 😉 ). En tant que naturopathe, je me dois de vous dire que l’alcool est un poison pour le corps et qu’il faut l’éviter au maximum. Cependant, en…
Marchés de noël, plats roboratifs et réconfortants, Noël évidemment, le réveillon du nouvel an… Décembre est bien souvent une période d’excès alimentaires en tous genres. Cela peut conduire à des lourdeurs digestives, voire des douleurs et des symptômes d’indigestion. Aujourd’hui, j’ai quelques conseils pour vous aider à traverser les repas de fête au mieux. Le…
Dans l’article précédent, je parlais prévention. Aujourd’hui, je vous dis quoi faire si vous êtes tombé malade malgré tout ! Réagir dès les premiers signes Connaissez-vous cette phrase : « Si on traite un rhume, il dure 7 jours, si on ne le traite pas il dure 1 semaine » ? Effectivement avec les produits…
Bonjour 🙂 J’espère que vous allez bien ! De mon côté, il ne me reste plus qu’une journée de cours et j’ai terminé mes examens ce week-end. Sentiments mêlés… Nostalgie pour ma super classe de naturos qui va beaucoup me manquer après quasi 3 ans, mais aussi soulagement. En effet, ces dernières années ont été…
Il y a quelques semaines, j’ai découvert une toute jeune entreprise lyonnaise que j’ai eu envie de mettre en avant ici. « Squeeze my veggies » propose des jus verts réalisés à l’extracteur et vendus crus juste après la fabrication pour éviter de perdre les précieuses et fragiles vitamines. Comme la créatrice est située dans mon quartier…
Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Cette technique de respiration très simple à adopter permet une régulation du système nerveux autonome. Elle a pour conséquence entre autres une meilleure gestion du stress. Comment ça marche ? Pour l’expliquer, un peu de physiologie est nécessaire. Rien de très compliqué, mais si ce n’est pas votre truc, n’hésitez…
Dans le cadre de ma formation de naturopathe, nous avons fait la semaine dernière une randonnée botanique au sein du très beau massif de Belledonne. Nous étions dans le coin de Pontcharra-Montmélian, plus précisément à la Presle. Parties d’une altitude de 1370m (la chapelle de Prodin), nous avons marché jusqu’au refuge des Plattières, situé à…
